小鸡炖蘑菇（清炖）怎么做好吃？清汤熬制美味健康~ 工具/原料 土鸡 元菇 方法/步骤 1 将鸡肉清洗干净放入锅中，放入清水，没过鸡肉即可 2 放入葱姜蒜，大料 3 准备好小黄蘑，多清洗几次，我这是野生的，里面有很多杂质，所以我清洗了6次 4 鸡肉大半熟的时候放入蘑菇，酱油，醋，盐，再炖10分钟即可 5 把肉盛出来，汤单装一碗，配上点香菜沫，葱沫 6 装盘，配上米饭更好吃哦~ END 注意事项 如果对您有帮助，请支持一下吧，帮忙点个赞哦~ 谢谢您的支持~ 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)…

减肥是很多女性朋友的头号公敌   可是无论怎么运动 无论怎么样减食   效果却只能维持一时  难以长久瘦身  下面学习如何得到真正的健康减肥法 工具/原料 超耐磨鞋底 运动装一套 方法/步骤 1 减肥最好的办法就是有氧运动 比如跑步   最有效的方法就是脱汗跑步   意思是累的汗都流不出了还需要跑吗 ？ 其实这个时候才刚开始消耗脂肪 一旦放弃前功尽弃   2 那么食物方面 应该吃些 香蕉    比如你这个人瘦的跟个猴子似得    因为猴子必胜就爱吃香蕉 科学研究香蕉是很好的减肥食物  成龙有句名言：（你见过胖猴子吃…

腰后面的两坨肉怎么减掉呢？ 方法/步骤 1 第一，可以多转呼啦圈。 买个呼啦圈，平时有空就多转转呼啦圈，对于减腰部的肌肉很有帮助。 2 第二，练俯卧撑。 可以准备一个瑜伽垫子，平时铺在地上多做做俯卧撑。 3 第三，练仰卧起坐。 在瑜伽垫上，可以多练练仰卧起坐，对于减腰部肌肉也是很有帮助的。 4 第四，多出去跑步。 平时可以多出去跑跑步，跑步的时候最好是结伴而行。 5 第五，可以做一下疏通按摩。 平时可以做一下腰部疏通，进行按摩，也有助于促进新陈代谢。 6 第六，合理膳食。 不要盲目的去节食减肥，一定要合理膳食。 7…

俗话说：水是生命之源，的确就是这样，喝水是能解决很多问题，而且喝水的好处也是很多很多的，现在我们就一起来说说喝水都是有哪些好处。 　　 方法/步骤 1 提高注意力，经常喝水的人，当然是定时定量的去喝水，是可以有效的帮助我们大脑充满活力，而且让信息牢牢的记住哦。 　　 2 提高免疫力，其实在生活中，很多方法可以去提高免疫力，当然喝水也是一种方法，喝水是可以有效的去防止一些细菌的侵犯。 　　 3 抗癌，这个可能说的很多人不相信，其实喝水确实有利于防止癌病发生，当然效果没有大蒜的效果好，喝水让我们血液系统正常运行。 　　…

高血压是一种慢性病，目前来说几乎无法根治，到底是什么引起的高血压？大部人的病因仍不明确。 高血压本身并不可怕，但高血压引发的并发症危害极大，据统计，我国每年200万人死亡都与高血压有关。 临床医学家们常说，“降压是硬道理”。临床实践证明，血压发现越早越好治疗。 蜂王浆虽然不属于降压药，但临床实践证明，它对高血压有明显的降压作用，并对高血压引起的并发症有较好的辅助治疗作用。 方法/步骤 1 人体的血管就像水管一样，如果流经水管的压力过大，水管就会老化、堵塞，甚至爆掉。 图|血管逐渐堵塞 要想降血压，就要改善血液循环和…

（100天让你转好运）久病不愈、久困英雄、大起大落适用 六种经咒一起念，每天做一次，三月见神效（好运不求自来）你可以不信，信则有，不信则无。 工具/原料 （一） 准提神咒(108遍) Wong lan wong cheng wong ma libei mei hou mamo sa duo nan san miao san pu tuo ju zhi nan 嗡 蓝 嗡 齿临 嗡 嘛 呢 叭 咪 吽 南无飒哆喃 三 藐 三 菩陀 俱 胝 喃。 Da zhi ta wong zhe li zhu li zhun ti…

无论如何，男人减肥或运动都当以健康为首要原则，下面8组运动，能有效帮助男士减去大肚腩。好好珍藏。   步骤/方法 1   2 第一组：仰卧起坐(一)   平躺于地，双手交叉置于胸前，双腿微弓，如一般仰卧起坐，起身然后躺下，重复数次。至于次数则可视个人体能来决定。   体力较差或久未运动者，可借助于其他帮助，如借助衣柜抽屉勾住双脚，或请人帮忙按住脚背，以便起身。   另外双手向前平伸，或轻置脑后，都能帮助运动者轻易起身，虽然效果不如双手交叉于胸前的好，但很适合已有啤酒肚的初运动者练习。 3 第二组：仰卧起坐(二)  …

绿豆芽和黄豆芽都属于豆类食物,虽然绿豆芽、黄豆芽均性寒味甘,但功效不同 方法/步骤 1 豆芽具有清热明目，补气养血，防止牙龈出血，降低胆固醇等功效，黄豆芽性寒，对于由上火引起的便秘，大便干结，食用黄豆芽可以改善这些情况，但是肠胃不好的人应少食，避免引起腹泻腹痛 2 黄豆芽中所含的维生素E能很好的保护毛细血管，防止动脉粥样硬化，经常食用黄豆芽可以降低胆固醇，防治老年高血压，适合于高血压，高血脂症患者食用 3 黄豆芽中维生素B族含量丰富，在维生素B2缺乏的春季，多吃些黄豆芽可以有效的防治维生素B2缺乏症，保证肌肤的健康…

干酱肉是辽宁锦州地区的特色小吃，味道甘美鲜香，深受人们喜爱。当然干酱肉也是我的心头好，作为一名资深的吃货，深知“能吃会做”才称得上是合格的吃货。为了满足口腹之欲，自己在家琢磨出这道“非正宗”的干酱肉。  工具/原料 猪肉 方法/步骤 1 猪肉清洗干净，切一寸见方的厚片 2 取一小碗，放入适量盐、白酒，搅拌均匀，使盐充分溶解 3 在猪肉中倒入少量盐白酒，并揉搓肉片，利用酒精挥发带走肉片中的水分 4 在揉搓好的肉片中，加入适量油，搅匀肉片，使肉片不粘不卷 5 锅中倒入较多油，烧热，下入肉片，煎炸至肉片两面焦黄，不再劈啪…

  都希望自己头发是乌黑秀发，头发变白掉发是什么原因呢？小编总结了几条原因希望能帮助到大家。 方法/步骤 1   运动不足，缺乏运动的朋友导致血液循环不佳，血液无法血管到头部，导致细胞无法工作。 2   暴晒，头发长期在阳光紫外线暴晒，黑细胞受到损伤，所以外出一定要做好防晒工作。 3   营养不良，多吃蛋白质高的食物，如肉，鱼等等，还有维生素e促进细胞新城代谢。 4   洗头，洗头不要经常洗，会把头皮的营养洗没有了。不要用过于刺激的洗发露。 5   肾虚，肾虚会造成掉发等等症状。过度熬夜，用脑过度会造成耗伤精血，头…

孕妇究竟可不可以吃芹菜呢？又有哪些注意事项呢？一起来看看吧。 方法/步骤 1 资深讲师：余梦婷，七田真孕期教育孕产健康讲师、北京协和医院模拟产房教学讲师，擅长孕产营养、宫缩疼痛应对。 2 芹菜富含粗纤维，可以帮助孕妇排便，缓解腹胀、消化不良等问题，解除腹部的压力。 3 多吃芹菜可以帮助孕妇改善血压高的问题。 4 在芹菜品种的选择上建议选西芹，效果更佳。 5 食用芹菜时，建议搭配肉类一起翻炒，不仅能促进肉类营养物质的吸收，也保证了膳食搭配均衡。 6 买来的芹菜要反复清洗干净，叶子部分可以用来做汤。 END 经验内容仅…

身体健康是每个人所追求的，生活中有许多的健康长寿小秘密，当然坚持也是非常重要的，如果想健康长寿，不妨学习一下这些小方法吧。 工具/原料 水、瑜伽 方法/步骤 1 一、多喝水 水是长寿的第一要素，很多疾病的引起都是由于摄入水不足引起的，我们需要养成勤饮水的好习惯。 2 二、良好的饮食习惯 金字塔式的饮食习惯，早上要吃好，充足的早餐，然后吃好午餐，最后晚餐一定少吃，切记大餐后不能立即上床睡觉。 3 三、消除压力 不要让自己背负不必要的工作压力，能做多少做多少，让微笑代替压力。 4 四、乐观 乐观的人更易产生长寿信念，充…