身体健康是每个人所追求的，生活中有许多的健康长寿小秘密，当然坚持也是非常重要的，如果想健康长寿，不妨学习一下这些小方法吧。
方法/步骤
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一、多喝水
水是长寿的第一要素，很多疾病的引起都是由于摄入水不足引起的，我们需要养成勤饮水的好习惯。
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二、良好的饮食习惯
金字塔式的饮食习惯，早上要吃好，充足的早餐，然后吃好午餐，最后晚餐一定少吃，切记大餐后不能立即上床睡觉。
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三、消除压力
不要让自己背负不必要的工作压力，能做多少做多少，让微笑代替压力。
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四、乐观
乐观的人更易产生长寿信念，充满乐观心态的人能保持健康的习惯，充满战斗力的心。
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五、爱家人
热爱家人，会让你产生对自己健康的责任感，多陪家人，工作时间少点，能消除消极想法。
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六、瑜伽、冥想
瑜伽能放松身体的每一块肌肉，消除体内毒素，冥想可以使你大脑清醒，消除杂念保持大脑健康。
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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