坐月子是女人一生中最好的改善体质的时机，如果没有坐好月子，将为以后的身体健康埋下隐患，所以对于坐月子，女人一定不能掉以轻心。      老一辈的人们都觉得坐月子一定要多吃一些大补的食物，这样才能快速的恢复身体，但对于现在的女性朋友，更希望坐月子期间既能吃得健康营养，又能恢复身材，现整理了一些经验，供大家参考。 方法/步骤 1 一、月子期间如何吃 坐月子期间应该怎么科学的补充营养，第一是饮食要清淡，产后一周应以米粥、软饭、面条为主食，不要吃过多油腻的食物。产后７天以后胃肠功能逐渐恢复正常之后，可以适当的补充肉…

重阳节是什么时候你知道吗，重阳节吃什么呢？这里推荐重阳节的饮食习俗——重阳“三宝”。   方法/步骤 1 重阳要饮“菊花酒”。九九与“久久” 同音，与“酒”也同音，因此派生出九九要喝菊花酒的这一说法。历史含义是：认为它是延寿，不老的美称。 2 吃羊肉面。“羊”与“阳”同音，要吃白面。羊肉性温，特别是冬季天冷时吃了防寒。秋天是羊儿最肥的季节，羊肉性暖，可以御寒。 3 吃花糕。重阳节敬老，登高以避灾。 “糕”与“高”同音，又有“步步高升的含义在里面，比较吉利。 4 清茶。吃的东西太多了必须进行一系列的消化过滤肠道，只有…

补钙过量会引起很多问题，不仅会造成婴儿厌食、便秘，还会影响婴儿的生长发育，造成“鬼脸综合症”，长相怪异。一旦发现孩子有补钙过量现象要立即采取行动，避免造成更严重后果。 工具/原料 配方奶粉 方法/步骤 1 如果发现孩子过量补钙，应立即让孩子停止钙质品的摄入，如果宝宝还在哺乳期，其母亲也要尽量避免吃过多补钙药物或食品。 2 用配方奶粉代替钙质品，一般未满6个月的婴儿每天需要300毫克钙，6个月以后的婴儿每天需要400毫克的钙，而配方奶粉完全可以满足一个正常婴儿每天的钙需求。 3 平时多带孩子晒晒太阳，做一些户外运动，…

酸性体质困扰很多人，有研究认为，体内的PH值偏酸，更容易生病，精神差，易困，情绪激动，失眠，皮肤差，代谢差等等问题，那么如何摆脱酸性体质，使体内酸碱性平衡呢？ 下面就来支几招： 1 适度进行体育锻炼，血液含氧量高，加速人体内的新陈代谢，即使排除废物，增加血液循环速度，更好维持血 液酸碱平衡 2 多吃碱性食物，少吃精致的酸性食物，多吃素，少吃肉，适度吃粗粮强酸性食物有：蛋黄、乳酪、白糖、西点、柿子、乌鱼子、柴鱼等 中酸性食物： 火腿、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等 弱酸性食物： 白米、花生、啤…

　　斜视俗称“斗鸡眼”、“斜白眼”，是指双眼在注视目标时，一眼的视线偏离目标，斜视有内斜、外斜、上斜、下斜等多种，分共转性斜视和麻痹性斜视两类，以共转性内斜视最常见。 共转性内斜视多见于学龄前儿童，主要由于某一对拮抗肌的力量不平衡引起，逐渐发生，眼球运动无影响。但两眼视力往往差别较大，经常斜视的一眼，其视力常显着减退，时间长久后出现弱视。 麻痹性斜视大多与中枢神经系统的病变有关，常骤然发生，复视和高度头昏是其主要的自觉症状。 按摩主要治疗共转性斜视，通过手法以解痉松肌，调节筋脉，明目祛风。对麻痹性斜视，按摩仅作辅助…

饮茶始于中国，我们的祖先制茶、饮茶已有几千年历史，茶有健身、治疾之药物疗效，又富欣赏情趣，可陶冶情操。中国人饮茶，注重一个“品”字。“品茶”不但带有神思遐想和领略饮茶情趣之意，也是鉴别茶的优劣的一道重要工序。如何在茫茫茶海中甄别茶品的好与坏，自然就成了一门高深的艺术。品味茗茶，品味人生，从选择好茶叶开始。   步骤/方法 1 外形：形态统一 颗粒紧细   　　从外形看，要求茶的色泽、大小、长短、粗细、形状一致，达到整齐划一。如果长短不一，大小各异，很可能是采摘粗放；色泽多变，形状多样，很可能制作粗糙。至于茶中多西末…

       胸部的丰满是女性不懈追求的目标，每个女人都想做个丰满的女人，那么为什么有的饱满坚挺，有的却平如草原?这让不少女性为此产生了烦恼和困惑。 2食疗丰胸偏方大全 方法/步骤 1 木瓜牛奶： 木瓜有助于胸部的发育，当木瓜牛奶配合在一起的时候，其丰胸效果将加倍。 木瓜与酸奶的配合也有不错的效果哦。 青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。 2食疗丰胸偏方大全 2 酒酿蛋：月经前，早晚吃上一碗 酒酿蛋，不仅能够丰胸而且美容养颜。 制作方法，将酒酿加入煮好的蛋中，再加一点糖。甜酒酿中含有醣化酵素食天然的…

人到老年，易患各种疾病。但是一些疾病在早期可能会没有任何症状，专家们指出，这些隐性疾病虽然尚未使人感到不适，却更危险。 方法/步骤 1 I、隐性肺癌。隐性肺癌是指那些在痰或支气管分泌物中查到扁细胞，但胸部X线透视、照片均无异常，亦无淋巴结或远处转移的旱期肺癌，多数为原位癌或微 小的浸润癌。 2 2、隐性胆结石。其多发生于如岁以上的中年肥胖妇女，其平时饮食习惯以碳水化合物为主，血中甘油三脂偏高，常伴有动脉石少律成桂尿病＿ 3 3、隐性肾炎。其大部分起病隐匿，病程漫长，临床症状少，其主要表现只有尿的异常，多数是在诊断其…

三七粉的正确吃法，三七是一种中药，三七粉有活血和补血的双向调节功效。那么三七粉怎么吃？ 下面一起来看看三七粉的正确吃法 方法/步骤 1 三七粉有生食和熟食之分。不同吃法效果不一，所以要根据自己的症状对应使用，避免效果不佳或适得其反。 2 生吃 主治：跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血、衄血等血症，并可防治冠心病、高血脂、高血压等。 吃法：正常情况之下一天用5-9克，多次服食，一次3克，附送的小量勺为1平勺3克，外伤出血用适量三七粉外敷伤口，能立即止血。 3  熟吃 主治：补血、活血、用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱…

张晓阳专家介绍，一些偏于碱性的食物可以诱发癫痫发作，一些偏于酸性的食物则可以抑制癫痫发作。而中医古籍《神农本草经》、《普济方》等都有提及用鸡蛋治疗痫证，所以对于癫痫患者来说，科学合理的饮食，不仅可以供给患者足够的营养，而且对病情的控制起着一定的积极作用。 工具/原料 癫痫患者应减少或者食用诱发癫痫的食物，如发物。 癫痫患者应该限制钾的摄入量，不宜过多。 癫痫患者应该少吃含锌高的食物。 方法/步骤 1 控制饮水量。郑州首大癫痫研究院认为：“间脑是人体水液调节中枢，大量液体进入体内，会增加间脑的负担。从而诱发癫痫。”而…

【导读】当归使用以入膳疗效为第一，多用于煲汤，也可用以熏香。煲汤就不用多说了，但运用当归时最好配以补气药黄芪同时使用，这样疗效会更快更好，特别对贫血患者是最好的。补血补气当归与黄芪的比例最好使用2：5,这个比例用以煲汤食疗效远胜喝汤药和丸药。   方法/步骤 1 补血养血 当归味甘而重，故专能补血，为补血第一药,适用于心肝血虚证所致的面色苍白或萎黄、倦怠乏力、唇甲浅淡无华、头晕目眩、心悸失眠等症。当归与熟地、白芍、川芎配伍,组成补血代表方——“四物汤”,有调经补血之功,尤其适于产后血虚的调治。   2 润肠通便 中…

缺铁性贫血的人要多吃补铁的食物，补铁的食物有哪些呢？请往下看。 工具/原料 好心情 方法/步骤 1 动物肝脏，瘦肉。但是肝脏，瘦肉脂肪含量高，不能吃的次数太多。 2 猪血、鸭血等血制品中的铁含量也很高。 3 蛋黄含铁量也比较多。 4 黑木耳含铁量极高，每100g干木耳含铁量达185毫克，是肉类的100倍。泡木耳的时间最好不要超过2小时。 5 紫菜富含钙和铁，可治疗贫血。 6 芝麻，含有铁和维生素E，对皮肤也有好处。 7 樱桃含铁量高，居于水果的首位。 END 注意事项 什么都不能吃的过量，注意营养均衡。 经验内容仅…