口腔溃疡是如何引起的 方法/步骤 在中医看来口腔溃疡属于“口疮”范畴。主要是由于心脾积热，阴虚火旺，脾肾阳虚等原因引起。 1、心脾积热 心脾积热属于实火，此类患者多数喜食辛辣厚味，导致湿浊不化，蕴而为热所致。 2、阴虚火旺 阴虚火旺属于虚火，此类患者体质本来就属于阴虚火旺之人，加之劳伤过度、思虑过度、睡眠不足等原因，造成津液耗损不能上泛滋养肌肤而病。 3、脾肾阳虚 而脾肾阳虚则属于虚寒症，患者素体脾阳虚弱，加之其它损伤元气的因素导致“寒火上乘”。前两者多发于年轻人而后者以中老年居多。 天然B 族维生素片来源于特别培…

  现在运动健身已经成为越来越多城市白领阶层的关注，每天上班坐在办公桌前，身体健康状况越来越差。而真正有时间去室外锻炼也在很少人群。室内健身越来越人群的喜爱！ 每天坚持做50个 100个仰卧起坐，锻炼腰部力量，增强夫妻性生活强度！没看日本AV界男的都这么持久么，每天一百个仰卧起坐从不间断。 工具  ：仰卧板 动作讲解示范 1.   首先，要将脚放好。脚放在泡沫棉的上方。与地面成90度，然后身体往后躺，头不需要靠在仰卧板上。 2.双手十指交叉放于头后，在起坐的过程中常常会借助手的力量将头抬起，这样很容易造成颈部肌肉的…

哪些食物营养大脑呢。我们一起来看一下。 方法/步骤 1 第一，鱼类 最好选择个头小，牙齿尖，生活在寒冷水域的鱼。 2 第二，红肉和动物肝脏 这类食物含有铁、锌、胆碱、叶酸等有益大脑的营养素，动物来源的铁、含量和吸收率都很高。 3 第三，坚果和种子类食物 这些豆类和坚果类的富含必需脂肪酸，能提供维生素和矿物质，有益于大脑健康。 4 第四，水果 水果能缓慢释放木糖，维持血糖平稳。 5 第五，深绿色蔬菜 深色蔬菜含有丰富的维生素和和抗氧化物质，能降低认知功能退化的风险。 6 第六，橄榄油 橄榄油所含的饱和脂肪酸在10%一…

女人很多都有痛经的苦恼，痛经时候手脚冰凉怕冷更是难受。月亮给大家说几个简单的缓解痛经手脚冰凉的方法。 工具/原料 艾条，暖宫贴，艾草，红糖，热水袋， 方法/步骤 1 用艾条灸小肚子。在月经前灸中极穴、关元、气海、三阴交等穴20分钟，能活血止痛，可以有效缓解经期腹痛，手脚冰凉； 2 晚上用艾草水泡脚，适量的艾草加入水中可以祛除寒气，缓解脚冷； 3 贴暖宫贴暖小肚子。暖宫贴在药房或者网上都可以买到，优点是方便； 4 喝红糖水。红糖性温，还能活血舒筋。可以祛除身体寒气，减轻疼痛； 5 用热水袋暖小肚子。有时出差等月经突然…

淋雨后喝杯红糖姜水可以有效的防治受寒感冒，红糖姜水对女性也有很好的保健作用，下面我们来看看红糖姜水的功效与作用。 工具/原料 红糖 姜 金丝枣 红糖姜茶的做法 1 1、将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中; 2 　2、注入适量清水(用矿泉水最好); 3 3、盖上盖子，炖煮半个小时即可 4 红糖姜水做法小提示： 　　1、红枣用这种无核免洗的金丝枣最好，用普通红枣、滩枣也可以。 　　2、如果没有时间的话，直接把几种材料用热水泡着喝也可以 END 红糖姜水的功效： 1 1、红糖姜水驱寒止咳，淋雨或者浑身发冷可以喝红糖…

一、根据古代养生子午流注时辰，针对调理  客户根据自己的身体症状依照子午流注时辰来有针对性的调理，才能更好的调理自己的疾病。而我们的体验中心只能白天开门，只能做到胃经（7-9点）、脾经（9-11点）、心经（11-13点）、小肠经（13-15点）、膀胱经（15-17点）五个经络时辰的调理。而其他七个时辰都是在体验中心无法做到的，只有客户将产品请到家中才能做到。比如：糖尿病、三高的患者最好要做三焦经（21：-23点）、肝胆疾病的患者最好做胆经（23：-1点）  二、天韵声波--全家健康的好帮手      在体验中心，只…

没有比晒初春的太阳更为健康的养生方法了，下面我们一起学习一下晒太阳的好处。 工具/原料 初春 晒太阳 方法/步骤 1 每天晒太阳的时间不能少于30分钟，初春多晒太阳可以人体的阳气，阳气充盈人体的抵抗力就高 2 晒太阳有利于降低血压，研究表明阳光会促进皮肤中的一氧化氮被血液吸收，从而帮助降低血压 3 晒太阳能降低关节炎的发病率，老年女性一般比男性得风湿性关节炎的概率要高，可能就是因为女性太注重防晒，晒太阳的机会较少的原因。 4 晒太阳有助于保护血管，研究表明维生素D含量低的人更易得心脏病，中风等病症，在紫外线比较少的…

胃黏膜是在胃的内部表层的粘膜，对胃有一定的保护作用。现代很多人得了严重的胃病是因为损害胃黏膜了，胃黏膜是有一定的修复作用的，但是如果胃长期负担过重或者受刺激是很难修复的。那么我们该如何保护黏膜？下面揭秘7个实用的小方法，让我们呵护自己的胃部健康。 方法/步骤 1 1.不酗酒 偶尔喝一下酒能促进血液循环，对我们的身体是有益的，但是长期大量喝酒会引发很多健康的问题，特别是对胃部的刺激。长期的酒精刺激会持续对胃部的损害，胃黏膜得不到及时的修复，慢慢地出现胃病，甚至胃出血。 2 2.避免吃伤胃的药品 有时候我们生病就不得不…

洋葱水分充足，营养丰富，还有蛋白质、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、多种维生素及钾、钠、钙、磷等成分。同时，还含有18种氨基酸及硒、锌、铜、铁等多种微量元素。洋葱的营养价值和功效主要有以下几点： 方法/步骤 1 杀菌、抗感冒        洋葱中含有植物杀菌素如大蒜素等，有很强的杀菌能力，能有效抵御流感病毒、预防感冒。这种植物杀菌素经由呼吸道、泌尿道、汗腺排出时，能刺激这些位置的细胞管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、发汗以及抑菌防腐等作用。 2 促进胃肠蠕动，帮助消化        洋葱含有葱蒜辣素，有浓郁的香气，加工…

荞麦茶分甜荞和苦荞。 荞麦的颜色如果黑褐色的，而且许多荞麦的颜色深浅一致，单个荞麦的形状若药丸则最佳；反之，如果荞麦的颜色是黄中带白，则是次品。 如下图杯子中的荞麦，很明显的是黄中带白，颜色深浅不一，形状呈现长扁形状，是次品； 市面上很多的黑褐色的荞麦都是加了东西染色成的，所以尽量买黄色的，或者正规渠道的荞麦喝，不然喝了之后弊大于利，会起到坏作用。 工具/原料 荞麦 杯子 开水 荞麦泡水的好处 1     净化血液      荞麦茶中含有芸香甙，可有效抑制体内磷酸二酯酶的活动，避免血小板凝集，有助净化血液和改善血液…

分享宝宝发烧后出疹子怎么办 工具/原料 1.在家长的指导下，一定要让宝宝好好休息，保证充足的睡眠。 2.控制宝宝不进行剧烈的运动，否则加重疹子的病情，后果不堪设想。 3.既然出了疹子，就要停止锻炼身体，因为疹子出来不适合锻炼。 4.让宝宝多喝水，加速体内的新陈代谢，将身体的废物及时排出去。 5.及时给宝宝补充水果，维生素的充足对疹子的恢复非常的有利。 6.让宝宝吃易消化的食物，及时观察宝宝的状态，如果病情加重，及时就医。 方法/步骤 1 1.在家长的指导下，一定要让宝宝好好休息，保证充足的睡眠。 2 2.控制宝宝不…

通过亚健康量子检测和中医体质辨识，健康管理师给出了食疗方法，于是自己动手找来食材开始了我的调理过程。 工具/原料 生姜片去皮 红豆、薏米、茯苓 方法/步骤 1 将红豆、薏米、茯苓各一把浸泡半小时后晾干。 2 将晾干后的食材放入打磨机研磨成粉末。 3 早上起床后洗漱完毕，先含一片去皮姜片在舌下，15分钟后嚼碎用温水送服，然后早餐用两勺研磨好的红豆薏米粉冲水代餐，可加冰糖火蜂蜜。 4 趁热喝下，身上会出汗，这就是我痰湿体质平时藏在体内的湿气，坚持一月后，身体有明显改善，继续服用，直到症状改好为止。 END 注意事项 胃…