一碗顶十包红枣的补血养颜五红汤，五红汤是五种红色天然五谷食材煲成的，怕冷、长斑、皮肤黄、头发干燥，都是贫血，气血不足的表现，喝这个汤快速改善。特别是手脚冰冷，宫寒的女人，补气血是女人一辈子的功课，坚持两周会有明显改善哦！ 工具/原料 红皮花生米80克，红枣6颗，红豆80克，红糖4块，枸杞25粒。 方法/步骤 1 红豆花生米浸泡半小时，红枣去核。 2 将红豆、花生米、红枣放入砂锅中，加入适量清水大火烧开后改小火熬煮一个小时。 3 1小时后放入枸杞、红糖直至融化即可。 END 注意事项 花生米一定要先红皮那种，红皮花生…

       有这几种东西是绝对不能带到床上的哦，睡觉前一点是清清爽爽的去睡，不可带妆不可带饰品等睡觉，对健康大有不利。 睡觉时要注意 千万别戴表睡觉。有的人喜欢戴着手表睡觉，这不仅会缩短手表的使用寿命，更不利于健康。因为手表特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。长头发的姑娘们，一定要记得哦~ 千万别戴假牙睡觉。一些人习惯戴着假牙睡觉，往往睡梦中不慎将假牙吞入食道，假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓，引起大出血甚至危及生命。因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净，既有利于口腔…

　　肺气肿常由慢性支气管炎及长期大量吸烟引起，表现为气道阻塞，细支气管远端的气腔过度膨胀、充气，导致肺组织弹力减退、容积增大，呈桶状胸。肺气肿是一种潜在致命的肺部疾患，以肺弹性进行性丧失为特点，目前医学尚无法彻底治愈此病，只能防止其继续恶化。肺气肿临床表现有反复咳嗽、咳痰、喘息、气短、气促、胸闷、乏力，甚至出现唇甲变为暗紫色及肺动脉高压症状。肺气肿晚期可发展成为心力衰竭、肝脾肿大、下肢水肿、腹水等，重者可出现昏迷、喘脱等。 拔罐治疗 方法一 （1）选穴　天突、膻中、风门、肺俞、肾俞。 （2）定位　天突：在颈部，当前…

如果你想减肥、减脂、减重、增肌的话你可能不需要我们来提醒你蛋白质对肌肉的好处，多吃富含蛋白质的食物可以帮助你达到你的目标体重。蛋白质——以缓慢稳定的速度消化，帮助你得到更充分地饱食感，使你更不容易产生暴饮暴食的欲望。同样重要的是，它对于维持肌肉与锻炼肌肉的质量是至关重要的。 工具/原料 白干酪 鸡蛋 方法/步骤 1 白干酪在国外深受运动员和健身人士的喜爱，这种奶酪不仅脂肪含量低，而且富含酪蛋白，而酪蛋白是增长肌肉必须的一种蛋白质。 2 天贝有坚果的味道，口感富有嚼劲，吃起来很像吃肉质食品。每85克的天贝可以提供16…

现在越来越多的小孩患上肥胖症，但仍然会有几个小孩营养不良需要补充铁，其中之一就是当小儿出现了缺铁性贫血时，就要用铁剂来治疗疾病了，那么补充铁剂是有什么需要注意的呢? 口服铁剂需要注意的事项 1 口服铁剂主要是二价铁，剂量是以铁元素进行的，每日口服的剂量为每kg体重服用铁4-6mg。如小儿有20kg,那么他一天需要的铁剂就为80-120mg。 2 口服铁剂应从小剂量开始避免胃肠道的反应，并且服用时间最好在两餐之间。胃肠道反应会出现恶心、呕吐、腹泻等等一些列的反应。 3 口服铁剂时还可以同时服用富含维生素c的果汁，比如…

因为科技的告诉发展和手机电脑的迅速升级，现在的好多年轻人有了低头看手机、玩平板电脑的习惯。不管是在餐桌还是课堂，也不管是在公交还是地铁。这个低头的习惯不仅对我们的脖子乃至身体不利，还会影响做其他事情的效率。下面，小编就来介绍几个摆脱成为”低头族“的方法。 工具/原料 有趣的书籍 其他分散注意力的事物 方法/步骤 1 1、低头看手机的前提是手机上有好玩的、引人注意的东西。可以选一些自己喜欢的类型的书籍杂志，在你情不自禁想低头看手机时，用书籍取而代之。 2 2、低头看手机的另一个重要原因是，你已经养成了习惯，你会不自觉…

你是否遇到过半夜辗转反侧，难于入睡？越想睡头脑越清晰，数完星星数山羊还是没能入睡？第二天，顶着个熊猫眼，精神不济，食欲不振，工作效率低下，记忆力不集中等。所以，拥有良好的睡眠，不仅有益于恢复消耗的体力，而且能确保身心健康，提高工作效率。那怎么拥有良好的睡眠呢？小编给大家分享几点经验。 工具/原料 睡眠 经验 方法/步骤 1 睡前保持情绪平稳，心情舒畅。我们可以通过听舒缓的轻音乐和电台广播缓解压力，切忌睡前想太多关于工作、学习等繁杂的事情。 2 睡前切忌喝含有咖啡因成分的食物。比如咖啡和浓茶，巧克力等。咖啡因会刺激人…

肌肉痉挛可能由癫痫病引起，癫痫分为原发性癫痫和继发性癫痫，继发性癫痫可以针对病因治疗。原发性癫痫一般用药物控制，还有一些肌肉痉挛是由缺钙引起的，表现为小腿部的腓肠肌的痉挛。在痉挛的急性期，可进行肌肉拉伸缓解症状，平时多补钙多吃含钙食物，如：精肉、鸡蛋、牛奶。中风病人后期张力比较高会伴有痉挛症状，可以用缓解肌张力的药物。 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部

近些年来支气管肺癌特别的多发，较多朋友受到了该病的危害，令患者的肺部健康受到了影响，且会出现咳嗽以及发热的症状，病情严重的患者还会咳血，这给患者带来了困扰，我们要将支气管肺癌疾病的早期表现警惕起来，平时留意肺部的变化。那么支气管肺癌常见的早期症状有哪些呢？   方法/步骤 1 咳嗽 咳嗽是支气管肺癌早期最为常见的症状之一，发生的概率可以达到30~70%左右。当此病症发生之后，支气管粘液分泌状况会发生改变，北京古楼疑难病研究院于加军此时就会引起咳嗽的反应，一般表现为阵发性的咳嗽，咳嗽程度一般比较剧烈。如果不及时就能控…

   患有乳腺增生的人大都是希望一次就能治好这个病，但是试过不少的方法就是不能康复，那么乳腺增生吃什么最好呢？ 乳腺增生吃什么？ 海带是一种大型食用藻类，对于妇女来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低患乳腺增生的风险。 种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到很好的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素e…

现在有很多益生菌产品，几十上百种，那么，如何选购优质的功能全面的益生菌产品呢？和益元益生菌建议您可以从以下指标去参考：首选活菌粉剂、耐高温、耐强酸（至少能耐胃酸）、高浓度（至少几百亿以上）、分泌益生酶的种类越多越好、多菌种混合等。 方法/步骤 1 非活菌顶多有调理肠胃的消化功能，无法完全发挥如前所述益生菌的八大功能 2 如果益生菌分泌的酶种类少的话，其在体内发挥的功效会打折。应该选择含有多种益生菌的补充剂，特别是要含有乳酸杆菌和双歧杆菌。 3 粉剂形式摄入人体后，益生菌可以均匀分布在整个胃肠道的内表面。这些活性益生…

　　人是一种感性的生物。作为一个情绪化的动物，在职场上也会出现情绪化的情况。大家都知道，职场中的情绪化会影响工作的进度。那么，在职场中应该如何避免情绪化对工作带来的影响呢？下面奇才心理咨询师给出以下建议，希望对你有所帮助。 方法/步骤 1 充实自己的情绪。 　　经常感到疲惫和不开心？你是不是一直像太阳一样，试图把温暖传递给每个人？却唯独忘记了自己。这个看似伟大的牺牲，有时却是一把“双刃剑”，这样不仅会消耗自己的精力，时间长了也会对自己的身边人产生负面影响。请你“自私”一点，只有照顾好自己，给自己的“电池”充满正能量…