因为科技的告诉发展和手机电脑的迅速升级，现在的好多年轻人有了低头看手机、玩平板电脑的习惯。不管是在餐桌还是课堂，也不管是在公交还是地铁。这个低头的习惯不仅对我们的脖子乃至身体不利，还会影响做其他事情的效率。下面，小编就来介绍几个摆脱成为”低头族“的方法。
工具/原料
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有趣的书籍
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其他分散注意力的事物
方法/步骤
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1、低头看手机的前提是手机上有好玩的、引人注意的东西。可以选一些自己喜欢的类型的书籍杂志，在你情不自禁想低头看手机时，用书籍取而代之。
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2、低头看手机的另一个重要原因是，你已经养成了习惯，你会不自觉地想知道手机里到底有没有最新动态，到底有没有人发消息。你可以在遇到下意识想看手机的时候，把精力和注意力转移，看看风景，想想自己的计划。
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3、低头看手机多半是看电视剧、玩游戏。对于这些，如果想尽量减缓自己低头的次数和低头看手机的频率，可以找一些剧集少的电视剧或者通关容易的游戏，没有太多的后续影响，也不会总是让自己牵肠挂肚。
END
注意事项
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低头有害健康，请大家适度娱乐，适度缓解成为”低头一族“。
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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