维生素E+酸奶+蜂蜜+柠檬汁 取酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙，与三粒维生素E调成糊状。 敷面15分钟后，用温水洗净，注意最好不要用过烫或过冷的水。 此法能将毛细孔里的污垢彻底清除，滋养美白，令肌肤光彩照人。 秋冬保湿：维生素E + 乳液或面霜 秋冬干燥时节，只需用维生素E软胶囊外衣，滴一滴混在乳液或面霜中，将其涂于需要保养的部位。在特别干燥的季节，沐浴后，将维生素E混合护肤乳液一起使用，能避免干燥起皮。长久坚持，能令肌肤滋润、白皙。此法特别适合长期在空调室内工作的女性。 滋润唇膜：维生素E + 橄榄油 + 蜂蜜 …

阿胶的精髓是“养”。阿胶因为这个“养”字才成为宫廷贡品、李时珍心中的“圣药”，传承千年不衰。 阿胶十养 1 养发   中医理论认为‘发为血之余’，也就是说头发的生长与质地是靠肝血和肾精的滋养。精血同源，相互化生，阿胶即能补肝血，又能补肾精，长期服用，可以起到生发与乌发的作用。阿胶中含有大量的氨基酸、蛋白质与微量元素，可以促进血红蛋白的生成，提供了头发生长代谢所必需的营养物质。因此，常用阿胶制品，可以促进头发的生长与代谢，起到生发、乌发的作用。”   2 养肤   阿胶通过补血而滋润皮肤，有利于皮肤保健，历代被作为女…

气血虚可以导致很多的疾病，必须重视起来，那么气血虚怎么办呢？ 方法/步骤 1 第一：作息时间规律，不要熬夜，不要晚睡晚起，白天睡觉晚上精神最容易导致气血两虚，必须调整好作息时间。 2 第二：刚开始可以适当的进行运动，不要进行太剧烈的运动，根据体质可以慢慢加运动量。 3 第三：每天三顿饭，定点的吃，不要饥一顿饱一顿，吃点清淡的，蔬菜瓜果之类的，营养也要保证。 4 第四：熬稀饭时可以放点红枣，枸杞和一些补气血的食物，食疗很健康，但是也很慢，一定要坚持。 5 第五：补气血最好的季节就是冬季，可以喝点羊肉汤，黑木耳加银耳汤…

碱性食物有利于我们身体健康，体质偏碱性的女性受孕更容易生男孩。碱性食物有哪些？下面一起来了解我们生活中常见的碱性食物吧。 方法/步骤 1 蔬菜类 A.属于寒性的碱性食物有：莼菜、马齿菜、蕺菜（鱼腥草）、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠莼菜瓜、甜瓜（香瓜）、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹笋、海带。 B.属于凉性的碱性食物有：莲藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜（紫菜头）、萝卜、苤蓝、旱芹、苋菜、茄子、莴苣（莴笋）、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜。 C.属于平性(阴性系列中属于比阳性弱的一种)…

　　肺气肿是一种常见的肺部疾病，生活中该病的发病率非常高，发病原因也很多。由于肺气肿的发病症状类似哮喘，所以患者很难准确辨别自己患有该疾病，那么肺气肿有哪些症状表现呢?我们一起看下介绍。 　　肺气肿的症状都有哪些 　　1、呼吸困难 　　患上肺气肿后如果患者过度的劳累的话，很容易出现呼吸困难的情况，并且这种情况会随着病情的变化而越来越严重，甚至难以胜任患病前的一些工作，对患者的工作生活造成严重的影响。但是这种疾病的发病比较缓慢，多有慢性咳嗽、吐痰史。 　　2、咳嗽咳痰 　　肺气肿的患者一般有慢性支气管炎引起的，所以还…

       说到减肥这个话题，小编相信这个是诸多女士比较高兴趣的一个话题，因为对于我们女士来说，拥有美丽的身材，不仅能够吸引人，而且自己还能合适穿很多漂亮的衣服，所以减肥一直都是我们女性比较关注的一个话题。那么今天小编呢也带大家来说说习练洗髓功能不能达到减肥瘦身的效果。 方法/步骤 1        首先我们都知道，丹道洗髓功乃是由《易筋经》、《洗髓功》两部真经演化而来，是由天竺圣僧达摩祖师于少林寺所创，因为这套功法是经过诸多人士练习过后而得出的一套效果，效果原理这些也是根据中医养生理论来实践操作的，所以想习练这…

很多人说起来，最头痛的事情就是怎样降血压。随着高血压越来越年轻化，30多岁的白领中有一大批都面临高血压的风险，半数以上还不自知，无法及时发现身体问题，造成日后降血压难度更加大。 方法/步骤 1 限盐。 许多研究证明摄盐量与高血压发生率成正相关。终生低钠的人群，几乎不发生高血压。世界卫生组织规定，每人每天的食盐摄入量为3-5g，这对预防高血压有良好的作用。有高血压家族史的人，最好每天只吃2-3g盐。 2 戒烟。 吸烟可以使血压升高，心跳加快，吸一支烟有时可使血压上升3.33kpa(25mmhg)。九叶蓝降血压能降低尼…

  近视者配戴角膜塑形镜，一方面是为了控制近视度数发展，另一方面也是想借此恢复清晰裸眼视力。但是视光主任在此提出，角膜塑形镜佩戴贵在持之以恒。否则，已经获得提升的裸眼视力水平也会逐步退回到配戴前的状态。 　　现如今，角膜塑形术作为一种在我国广泛流传开来的近视矫正手段，的确是可以在夜戴晨取后帮助配戴者获得理想裸眼视力的非手术近视矫正方法，通过夜戴角膜塑形镜，可以帮助延缓近视程度加深。但是，它的矫治效果具有可逆性。 　　眼视光矫正中心主任介绍说，所谓矫治效果的可逆性，是指利用角膜塑形镜矫治近视，实际上是凭借其本身的逆几…

许多人有时会觉得自己的头很沉，但不知道为什么。这种沉重的现象不会影响工作，但会引起不适，经理不集中。以下是可能的原因： 方法/步骤 1 贫血 脑缺血患者通常会感到头疼，尤其是当他们不得不移动，认真思考或醒来时。 2 虚弱 剧烈的头痛，疲劳和嗜睡可能是由于身体虚弱，过度劳累和经常睡眠不足引起的。 3 血压升高或降低 高血压或低血压可导致血液循环功能不足，导致大脑血流不足，从而导致严重的头痛。 4 平衡障碍 头晕和头晕影响平衡，会使头部感觉较重。这些症状也可能是平衡失调。 引起平衡失调因素： -美尼尔氏病。 -头晕 -…

　　引起湿疣的病毒是HPV（人乳头瘤状病毒），这种病毒的一个显著特点是：病毒只生存在皮肤和粘膜的表皮层，常存在于生殖器部位的疣体和疣体周围的皮肤上......... 验血阳性说明什么 1 　　化验所呈现的hpv阳性并不是病毒阳性：一些患者经常提到在一些专科医院常采用验血的方法检查病毒，而且通过化验血确实能验出hpv呈现阳性的结果―――实际上这个阳性结果并不是病毒的阳性结果，而且这项检查也是没有任何意义的。 2 　　首先来说，验血所呈现的hpv阳性并不是病毒的阳性，而是hpv抗体的阳性。当病毒感染局部侵入人体后，停留…

膀胱癌多发于50-40的中老年人，男性多与女性，应及早发现及早进行治疗，否则对自身健康伤害非常大，甚至有可能会危及生命。   饮食护理 1 一、患有膀胱癌应尽量避免采取油炸、油煎的烹饪方式，可以采用烧烤、清蒸、水煮等方式。应失常时常改变食物的烹调方式，不要总是吃一种食物，这对健康非常不利。注意食物的色、香、味等，以提高患者的食物，可以用一些香菜、香草等，注意食物的搭配。 2 二、膀胱癌的患者应避免食用刺激性的食物，咖啡、酒等也应该少摄取。患者在食用食物时应注意细嚼慢咽，少喝碳酸饮料，如果食用流质食物可以用吸管，避免…

香菜在日常的饮食中可以起到调味的作用，但是因为香菜自带的味道，可能很多人并不是很喜欢，但是你知道食用香菜的好处有哪些吗？  工具/原料 香菜 方法/步骤 1 香菜的颜色属于深色，所富含的维生素、钙、钾、钠、磷等维生素，还含有活性矿物质和蛋白质等，所以香菜是具有很高的营养价值的。 2 说起香菜的营养，就不得不说其中的维生素A，对视觉、细胞的分化和生长都有好处的维生素A，此维生素还能帮助我们提高自身的免疫力，抗肿瘤等作用。 3 很多的老人可能会说，如果想要补充铁元素的话，那么可以用铁锅吃香菜，其实香菜中的铁元素并不是很…