腰椎间盘突出虽然不致命，但疼痛难忍也是会严重的影响到我们的日常生活，如果置之不理的话也会越来越严重，面对腰椎间盘突出的时候虽然有很多人选择手术，但是手术后依然不成功，目前保守治疗还是最好的方法。 保守治疗的目的和机理 有效缓解腰腿痛急性发作的症状；   为消除神经根炎症创造条件； 避免一切使神经根压迫刺激加重的因素； 营养神经，促进神经损伤恢复； 减轻椎间盘压力，促进突出髓核的还纳和吸收。 END 腰间盘突出的保守治疗方法 1 推拿疗法：推拿疗法是祖国医学的组成部分，具有方法简便，并发症少等优点。 2 外用药物：可…

黑豆苗是一种营养丰富的可食用蔬菜，那么，经常吃黑豆苗对身体有什么好处？ 工具/原料 黑豆苗 方法/步骤 1       黑豆苗含钙量丰富（每100g黑豆苗中含有89mg的钙元素）！       钙元素对人体的生长发育和骨骼成长起着至关重要的作用，它还可以预防骨质疏松和牙齿松动（对牙龈出血也有一定的预防作用），对人体的神经系统也有一定的保护作用！       因此，想补钙的朋友们可以吃黑豆苗来达到目的！ 2       黑豆苗中含有丰富的蛋白质（每100g黑豆苗中含有4.1g的蛋白质）！       众所周知，蛋白质…

节后上班第一天，又要投入到紧张的工作中，不少上班族都会出现精神疲惫、注意力不集中、肠胃不适等情况。这些都是所谓的“长假综合征”。当然，不少人高呼不愿上班，但是赚钱就是那么不容易，下面就为大家分享一下长假后上班第一天的注意事项。 工具/原料 工具/原料：节后上班第一天应注意什么 方法/步骤 1 节后上班第一天，小心节后综合症：一般情况下，从休假状态进入工作状态，需要一个转换过程。春节后几天建议大家尽量减少应酬，缓和此前比较亢奋的神经。上班前好好洗个热水澡，尽快转换“角色”，迎接新一年的工作。 2 头昏脑涨，睡眠紊乱综…

      对于沉香，很多朋友都会觉得很神奇，无论在收藏界还是在医学界等，都会看到它的踪影！沉香是一种贵重的中药材，是供佛修持的最佳圣品，“本草纲目”记载沉香木具有强烈的抗菌效能、香气入脾，清神理气、补五脏、止咳化痰、暖胃温脾、通气定痛、能入药，是上等药材极品。用于治疗胸腹胀闷疼痛，胃寒呕吐呃逆、肾虚气逆喘急 等病症。       沉香，其香浓郁泌雅，品质朴实厚重，历来为藏家之最爱。而很多朋友也会选择给自己的亲朋好友送上一些沉香制品，使人的心性更沉稳，心沉而香，德也！无论是选购沉香礼品还是保养沉香制品，都是十分重要…

减.肥.有.减.肥餐；丰胸.有丰.胸水.果；女人缩.阴吃.什么呢？有没有.食物让女.人的阴.道变.得紧窄水.润.呢？ 1 枸.杞 在.《本草.纲目》中.就有.记载：“枸.杞，补肾生精，.明目安神”，枸杞是滋补肝肾最好的药材，而肝..肾的健康是..女性生殖健.康的重要.保障，在熬汤的时候可以.适当的..加些枸杞，对治疗女性阴道干涩很有.益处。 2 银..耳 银耳..具有嫩肤美容、滋阴润肺、清润益胃、补气和血等功效，对女性月经不调、面部黑斑等病症具有很好的..疗效，多吃银耳的女性.可以延年益寿，阴道老.化松弛等.并发症…

导语：耳鸣耳聋可不是什么小毛病，如果能有这种情况可要注意好自己的身体了，这往往是身体内部出现状况的信号。耳鸣是指病人自觉耳内鸣响，如闻蝉声，或如潮声。耳聋是指不同程度的听觉减退，甚至消失。耳鸣可伴有耳聋，耳聋亦可由耳鸣发展而来。二者临床表现和伴发症状虽有不同，但在病因病机上却有许多相似之处，均与肾有密切的关系。   方法/步骤 1 仙鹤草治疗耳聋 取鲜仙鹤草（连根）150克，加冷水适量，大火煎成浓汁频饮，每日1剂，连用10天为1疗程。对链霉素及其他西药引起的耳鸣、耳聋疗效极佳。   2 路路通治疗耳鸣   取路路通…

手麻怎么办？ 工具/原料 健康 养生 方法/步骤 1 水瓶练“腕”力 准备约250cc的瓶状物，像是饮料罐、小水瓶。将手掌朝下，握住装满水的瓶子，以缓和的速度将手腕上举及下弯，上下皆维持5秒，来回10次。 2 拉筋解“腕”伤 将手臂向前伸直、手心朝下，以另一只手将手背向下压，再将手掌向内扳，各维持10秒，来回10次。 3 小提示 手麻是手部很常见的一种疾病，偶尔因为长时间压痛导致的手麻是可以理解的。 4 但是如果经常出现手麻的情况就要引起重视了，应该及时到正规医院诊断治疗。 5 身体的小问题不要忽视 END 经验内…

　　银鹭饮料里喝出石头 　　前段时间，有网友爆料银鹭花生牛奶里喝出一颗“牙齿”。昨天早上，网友“@solo在厦门”发微博称，他也遇到相同的遭遇，不过，他吃出的是一颗“石头”。 　　记者致电厦门银鹭食品有限公司，公司副总裁陈良选表示，依照正常工序，产品里不可能出现硬质物，对于网友遇到的问题，公司会协调处理。 　　消费者 　　最后一口喝出块“石头” 　　“@solo在厦门”姓陈，在厦门工作，上夜班。前晚他特意在上班时带了一瓶银鹭牛奶花生复合蛋白饮料当早餐。昨天早上6时许，工作之余感觉有些肚子饿的陈先生，随即打开饮料喝了…

         “免疫力低下”—这个曾经只有跟儿童和老人才会紧密关联的问题越来越成为都市白领的健康困扰。容易感冒、容易疲劳，精力不济，记忆力下降，甚至头昏、头痛、易怒、注意力不集中等症状频频出现，甚至出现心脑血管疾病等，其实这都是脑缺氧和细胞损伤而导致的免疫力低下的问题。尽管螺旋藻提高免疫力的显著功效在几个世纪之前就被人类发现并在欧洲国家被广泛利用，在中国市场，螺旋藻的保健价值和市场一直被严重低估。最新的数据表明，自2010年以来，国内螺旋藻市场一直保持着30%以上的高速增长，都市白领成为螺旋藻的首要消费人群。 …

冬瓜子中含有蛋白质、维生素C等多种维生素，对人体自由基有一定的抑制作用 方法/步骤 1 起到抗衰老、美容养颜的功效，对于面部的淡斑、褶皱等肌肤问题有所改善 2 能够降低人体血液的粘度，保护心血管，对脑血栓、动脉粥样硬化等心血管疾病有所预防 3 适量的食用能够补充人体营养，提高自身免疫力，对外来病菌有一定的抵抗作用 4 用来泡水的话，一般建议使用干的冬瓜子煮水喝 5 干的冬瓜子在一定程度上降低了冬瓜子的寒性，对身体的伤害有所下降 6 对于肺热咳嗽等症状治疗的效果增加，所以一般冬瓜子药用时建议用煮的方法 7 冬瓜子用来…

哺乳期能吃鹅肉吗 工具/原料 健康 养生 方法/步骤 1 哺乳期能吃吗？能吃 鹅肉是一种高蛋白、低脂肪的白肉，对准妈妈身体有好处，不仅能提升免疫力，提高乳汁质量，还能帮助控制体重，恢复身材。 2 要注意的是，鹅肉的皮下脂肪较多，建议除去，避免食用。 3 宝宝能吃吗？6个月能吃 鹅肉含有宝宝发育必需的氨基酸，能增强免疫力，对宝宝的成长发育有帮助。 4 但中医认为，鹅肉是「发物」，典籍《食疗本草》中提到，皮肤疮毒、瘙痒症者慎吃 5 因此患了湿疹、皮肤瘙痒的宝宝不能吃，以免加重病情。 END 经验内容仅供参考，如果您需解…

马牙硝指的是结晶后晶体较大的含有结晶水的芒硝。无色晶体，易溶于水。用于制革、制玻璃、制碱工业等，也用作泻药。 方法/步骤 1 马牙硝主治上焦风热，小儿惊热膈痰，清肺解暑。以人乳和涂，去眼睑赤肿，及头面暴热肿痛。 2 时气头痛：朴硝末二两，生油调涂顶上。 3 腹中痞块：皮硝一两，独蒜一个，大黄末八分。捣作饼。贴于患处，以消为度。 4 乳石发动烦闷：芒硝，蜜水调服一钱，日三服。 5 食物过饱不消，遂成痞膈：马牙硝一两，吴茱萸半斤。煎汁投硝，热服。良久未转， 更进一服，立效。 6 赤眼肿痛：朴硝，置豆腐上蒸化，取汁收点。…