现在人的生活都会经常谈到养生养生的方法各种各样其实最实用的就在我们的日常生活中，只有保持良好的生活习惯才是最好最简单的养生方法。 方法/步骤 1 1、心态好是关键 要想看起来年轻，最重要的就是保持一颗年轻的心。只有心态年轻了，才能够在面对生活中的各种难题，做到对自己无论从工作上还是生活上各个方面的勉励。开朗乐观地面对生活，皱纹也会少一点。保持一颗童心是童颜的关键所在。积极开朗面对生活是一中乐观的生活态度。 2 2、多喝水 　　多喝水，平均一天喝6杯水就算做好基本功。 　　水是生命之源，在日常生活中，人们的各种生理活…

任何时候都可以喝牛奶。 牛奶当中含有一些镇定催眠的成分，所以早餐和临睡前喝可以促进睡眠。 如果在上午10点左右或者下午4点左右，饥饿状态时喝牛奶，可以补充能量需求。 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部

导读：现代西方人对断食很认同，佛教、瑜伽也有这方面的说法。 现在可以找到很多关于断食方面的书籍， 断食疗法已经具备了完整的理论基础。事实上辟谷和断食疗法仍有根本区别，以下我们从6个方面说明辟谷与断食的区别。 工具/原料 水，水果 水杯 资料书籍 衣服、鞋子 其他等 方法/步骤 1 一、本质与方法 断食不提倡服气，也没有服气术这个说法，断食者会很饿，要坚持下来依靠的是顽强的意志； 辟谷是一种稳定的状态，是通过一定的方法达到一定阶段，人体的一种自然反应，偶尔有饿的感觉，但可以通过特定方法去化解，其目的不是锻炼意志，而是…

　　帕金森综合症是一种慢性、进行性病变，前期的表现并不是很明显，容易被人们认为是老年的正常现象而忽视，这就往往会错过疾病治疗的最佳的时间，给患者的疾病治疗带来不必要的麻烦，帕金森前期有哪些症状。 方法/步骤 1 1.走路时，常常发现一只脚擦地，另外一只脚正常，这也可能是帕金森综合症病的表现。 2 2.发现面部没有表情、不眨眼和双目凝视的情况，或出现情绪低落、不快乐或恐惧的情况，以及在睡眠时出现拳打脚踢、大叫等猛烈的动作的情况. 3 3.动作慢，如果扣纽扣、穿袜子、系鞋带等动作明显地变慢了，有时感觉到一侧手臂总有些不…

抽动症一般多发生在儿童，5-10岁左右属于高发症状，多表现为一种突然，短暂，重复，刻板的一组肌肉或两组肌肉的抽动发作，眨眼，挤眉，龇牙，做怪相，耸肩，转颈，点头，躯体扭动，手臂摇动或踢脚，下肢抽动等，情绪紧张时更容易加剧 工具/原料 多动症 做以下分类 方法/步骤 1 急性单纯性(或一过性)儿童抽动症 抽动症开始的症状大多数为简单性，不随意性的运动抽动，极少数为单纯发声抽动，常见的眼，面部抽动表现为眨眼，挤眉，翻眼，咬唇，张口，点头，摇头，伸脖，耸肩等，少数单纯发声抽动表现为反复咳嗽，清嗓子，发出哼声，症状可在数周…

仙鹤草又龙芽草，具有收敛止血，止痢止泻，杀虫解毒，安五脏六腑的作用，农村路边随外可见，随手取用，颇具神效。 工具/原料 新鲜仙鹤草，路边田地随处可采。 干品也可以，可以到药店抓。 方法/步骤 1 尿血鼻血，没关系，采一把新鲜仙鹤草煎水服下即可。一次见效，三五次就治好了。 2 全身发痒，没关系，采一把新鲜仙鹤草烧水洗澡，三五次就不痒了。 3 拉肚子，没关系，扯新鲜仙鹤草煎水服下。 4 痔疮出血，便秘，也用仙鹤草，扯一大把煎汤喝。 5 贫血，用仙鹤草；咳嗽，用仙鹤草；自汗盗汗，用仙鹤草；胃溃疡，也可用仙鹤草。 6 仙鹤…

引起小孩高烧颅内感染的原因有可能是病毒也有可能是细菌 ，常见的表现为发烧呕吐意识不清，严重的昏迷想要确定具体点原因需 要腰穿  工具/原料 退烧药（布洛芬等） 方法/步骤 1 首先第一步就是退烧，常见的用布洛芬颗粒就可以 2 如果没退烧的话就需要去医院了，毕竟小孩颅内感染比较严重 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部

“三高”是指高血压、高血糖(糖尿病)和高脂血症，以前很多人都叫这个病是富贵病，越来越多的人得了三高，而且不仅仅局限于中老年人。许多年轻人生活不注意，患病率也呈上升趋势。 除了去医院检查，我们还可以借助一些医学知识来判断自身的情况，今天介绍一个看手掌就能判断是否患三高的方法。 方法/步骤 1 高血压线 血压高线手掌掌色比常人红、十个手指的指肚和小鱼际部位充血明显。 2 高血脂线 手指指根下的掌丘部位饱满、明显突出，出现血脂丘。如果手掌掌丘饱满，颜色过于红，呈现出招财掌（朱砂掌）的特征，说明血脂较高。 3 糖尿病线 伸…

男人工作生活压力大，很多事情都身不由己，身体长期处于疲惫“超负荷”状态。一旦出现了体弱肾虚状况，不仅会导致注意力不集中，精神涣散，夜晚失眠多梦，还会使记忆力下降，耳鸣脑胀，尿频尿急等，所以男性平时就要多喝一些补肾健脾汤，下面几个补肾健脾汤做法很实用，大家学学。 补肾健脾汤有哪些？ 1 本人以前身体很虚的，以我的饮食调理经验来看，补肾健脾汤要用含锌高的食物来煮汤，比如排骨、羊肉、廋肉等，还有养肾气的枸杞、山药、葛根等。比较简单的方法是每天早上起来喝一杯豆浆，中餐和晚餐主食可以吃排骨山药汤、党参鳝鱼汤等，闲时或睡前用人…

　　老年尿失禁是老年常见病之一。原因是老年人各部机能减退，肾阳虚衰，膀胱失约所致。治疗可参考前节有关效方。另还可用以下各方： 处方1：核桃肉加盐，略炒吃之。对老年夜尿频最宜。 处方2：党参18克，核桃仁15克，共煮食。主治老年尿失禁。 处方3：党参18克，苏叶10克，陈皮6克，水煎取液加砂糖代茶饮，治老年尿失禁。 处方4：龙眼肉15克，炒酸枣仁12克，芡实10克水煎代茶饮。主治老年夜尿失禁。 处方5：银杏10个，炒黄。临睡前连服5-7天。治老年夜尿失禁。 处方6：生黄芪120克，生甘草24克。水煎服。日2次。对气虚…

      俗话说“男怕伤肝，女怕伤肾”。中医认为，女性比男性更需要补肾！因为女性有经、孕、产、乳的特殊生理期，所以，肾精、阴血在女性的体内极易缺失、损耗，而补肾更是女性的美丽与健康之源，因为可见，女性应该重视保肾、护肾。   方法/步骤 1 1， 搓出好肾      患有肾虚的女性，可以每天搓脚心。方法很简单：先将两只手掌搓热，然后用左手擦右脚心，右手搓左脚心，早晚各1次，每次搓250下左右。   2 2， 多食黑色食物      据中医介绍，黑色食物可以起到补肾的作用。在寒冷的冬天，人极易产生肾虚现象，此时，若…

荸荠 又称马蹄，皮色紫黑，肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，营养丰富自古有地下雪梨之美誉 方法/步骤 1 拿一个大点的容器先称量100克马蹄粉，再依次加入200克椰浆、100克牛奶、60克炼奶，用手动打蛋器打匀然后过筛(时间充裕可放置一会让其充分溶化)把粉浆中杂质过滤出来。 2 在锅中倒入100克牛奶、200克椰浆煮沸，将煮沸的牛奶及椰浆混合液一边搅拌一边慢慢倒入上一步开好的椰浆粉浆中，成白色生熟浆。 3 取一个大点的容器称量150克马蹄粉，再加入375克水并使其充分溶化，过筛过滤杂质，生浆完成。 4 锅烧热，在锅中放…