总所周知，骨密度低是不利于身体健康的，容易引发骨质疏松。而骨密度低形成的原因有很多，我们一起来看看吧。 方法/步骤 1 ① 睡眠与骨质健康的关系  相对于8小时/晚睡眠时间的中老年人来说，小于6小时/晚睡眠时间的骨密度明显降低。因此增加睡眠时间和加强睡眠质量，对于维持中老年人骨质健康有着重要的意义。 2 ② 运动对骨质健康的积极影响 大量的研究表明，运动对骨具有重要影响，适宜的运动能有效增加骨量，改善骨健康。适量的运动能提高机体性激素的水平，由此可提高骨基质的总量，帮助钙质吸收，降低骨量丢失。 3 ③年龄导致骨密度…

    可能很多人会将间质性肺炎和肺纤维化进行混淆，或者并不清楚它们俩的一个区别，其实呢，质性肺炎和肺纤维化是有区别的，比如说间质性肺炎存在一个炎症现象，而肺纤维化存在一个组织细胞的损伤情况。 方法/步骤 1     日常生活中，可能大多数人对于间质性肺炎和肺纤维化并不是很清楚，但是有的时候在医院做一些检查的时候，可能在做一些胸部拍CT检查的时候会接触到这一些名词，所以会对这些有一些些许的疑问，而有的人更容易把这两种想到一个方面去，因为都是关于肺方面的名词，那么到底间质性肺炎和肺纤维化有什么区别呢？ 2     间…

　　甲醛是一种无色易溶的刺激性气体，甲醛可经呼吸道吸收，其水溶液"福尔马林"可经消化道吸收。现代科学研究表明，甲醛对人体健康有负面影响。当室内含量为0.1   / 时就有异味和不适感;0.5 / 可刺激眼睛引起流泪;0.6 / 时引起咽喉不适或疼痛;浓度再高可引起恶心、呕吐、咳嗽、胸闷、气喘甚至肺气肿;当空气中达到30   /   时可当即导致死亡。长期接触低剂量甲醛可以引起慢性呼吸道疾病、女性月经紊乱、妊娠综合症，引起新生儿体质降低、染色体异常，甚至引起鼻咽癌。高浓度的甲醛对神经系统、免疫系统、肝脏等都有毒害。它…

前列腺结石是指原发性或内源性的，在前列腺腺泡和腺管内形成的真性结石。这种结石可小如粟米，大如豌豆，可呈圆形或椭圆形，也可呈多面形，数目可以是一个，也可能是几百个，一般呈棕黄色、暗棕色或黑色，小结石常较光滑，大结石或多发结石可占据整个腺腔，质地坚硬。前列腺结石中常隐藏有大量细菌，因此，常可作为感染核心，储存细菌，而抑菌的抗生素却难以进入结石发挥作用。 前列腺结石怎么治疗？ 戒烟忌酒，饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而引发尿潴留。 不憋尿。一旦膀胱充盈有尿急，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。 多放松。生活压力可能会增加…

  如此名贵的霍山石斛在高利润的诱导下市面上也出现了大量的仿品，其产量远远大于真品的数量，今天就和大家分享一下霍山石斛的常见误区及直假的鉴别方法。（文章及使用图片由霍山-刘建刚提供） 工具/原料 霍山铁皮石斛枫斗 霍山铁皮石斛枫斗的常见误区 1 第一个问题，霍山石斛干吃到底有没有渣？   这个问题相信很多朋友在购买时都会问这个问题，而商家一般都会说好的霍山石斛是没有渣的，这个回复也是正确的，但不全面，霍山石斛终究是一种植物，所谓的渣只是它的纤维，没有纤维就像人没有血管一样，所以霍山石斛都是有渣的，只是这个渣在最佳的…

气虚这个是中医术语，主要是指的人体元气，包括肾之精气，脾胃运化水谷之气，以及肺吸收的清气。人体一旦出现气虚会表现出来一系类的症状，因为气虚会造成身体各个机能脏腑功能减弱。那么我们人体出现气虚主要有哪些症状表情呢？ 方法/步骤 1 呼吸不顺畅容易气喘 气虚的朋友可能会出现呼吸不是很顺畅，出现呼吸短促，有时候会出现咳嗽气喘，胸部发闷等症状，尤其是爬楼梯或者是进行运动之后气喘憋气。这个主要是因为气虚表现在肺部，肺气虚，因为肺主呼吸，如果是肺气比较弱的话，它的调节功能自然就会比较弱。 2 食欲不振 如果是气虚的朋友也可能会…

生活中，各种各样的食物，对人的身体健康有不同的效果。一头乌黑亮丽的头发，会给人增加几分美，下面，我们谈谈，对头发健康有好处的食物。 方法/步骤 1 豆类，如芸豆和扁豆对头发健康很重要。它们不仅为头发提供丰富蛋白质，促进头发生长，同时它们还含有丰富的铁，锌和生物素，这些是头发需要的营养，使头发坚韧不易断。 2 胡萝卜富含维生素A，而维生素A可以促进头皮健康生长，并且有力于保持正常的视力。菜要长得好，需要菜地富有营养。健康的头皮是头发有光泽的必须条件，因此，平时多吃胡萝卜，对头发健康很重要。 3 绿色蔬菜，富含营养，特…

最近很多朋友咨询关于春季如何养肝的问题，今天的这篇经验就来聊一聊这个话题，希望可以帮助到有需要的朋友。 工具/原料 肝 方法/步骤 1 春天是主肝的，肝又属木。 2 木是指人的气机是舒缓的、发散的这种。 3 肝气一定要外散，不可内敛、不可抑郁、不可压抑，心态保持平稳。 4 春天抒发缓行 ，可以去散步、去旅游，保持良好的心态。 5 饮食方面，清淡为主，不可吃一些生冷的、油腻食品。 6 专家提示如下。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本…

小茴香都是常用的调料，因能除肉中臭气，使之重新添香，故曰"茴香"。能刺激胃肠神经血管，促进消化液分泌，增加胃肠蠕动，排除积存的气体 方法/步骤 1 小茴香味辛，性温。入肾、膀胱、胃经。所含挥发油，主要为茴香醚、小茴香酮、甲基胡椒酚、茴香醛等成分。 2 开胃进食，理气散寒，有助阳道。主治:中焦有寒，食欲减退，恶心呕吐，腹部冷痛;疝气疼痛，睾丸肿痛;脾胃气滞，脘腹胀满作痛。 3 富含维生素B1、B2、C、PP、胡萝卜素以及纤维素等丰富的营养成分，使得其具有特殊的香味，可刺激肠胃的神经血管，具有健胃理气的功效是搭配肉食和…

黄褐斑是很难彻底祛除的，能通过各种手段短时间内祛除，但是很容易反复，而引起黄褐斑的因素又复杂多样，所以遇到无良的商家说可以帮您彻底祛除黄褐斑就要注意了，免得又交智商税了。 方法/步骤 1 黄褐斑和其他疾病一样是身体受到伤害的表现，既然是“病”，我觉得心态才是最重要的，保持良好的心态，开心工作和生活，你会发现黄褐斑不知不觉中就会变少了哦。 2 特别是女孩，比较爱美，常常会用到护肤品，这里要注意了，首先不能用涂抹过厚的化妆品，其次卸妆必须彻底。 3 多食富含维生素C、维生素E的食物，因为维生素C可以抑制代谢废物转化成有…

一些人体关节还有周围的组织，如果有炎症或者是感染以及创伤等因素很可能就会造成关节炎。关节炎的种类有很多，尤其是50岁以上的人群，患有关节炎的患者非常的多。那么关节炎怎么治疗好？ 关节炎怎么治疗 1 外科治疗： 这种治疗方式主要包括的有关节腔穿刺、关节置换、滑膜切除、关节矫形和关节融合。不是每个患者都需要进行关节腔的穿刺，要掌握其临床的适应症。 2 药物治疗： 对于慢性关节炎来说主要还是依靠药物治疗，临床上药物治疗主要就是非甾类抗炎药物，糖皮质激素和外敷消炎镇痛的药物，例如-居优堂传世关节膏贴。注意多休息，桃宝有，平…

转眼到了立秋，那双千疮百孔的香港脚可能折磨你一个夏天了，等夏天一过，也许就会慢慢消停。你想，至少可以等到明年春夏再去折腾了。 方法/步骤 1 这样想的话，你就错过最好的治疗时机了。秋冬季，配合各种药液泡脚，治脚气便轻松许多。 2 涂药前泡脚，疗效翻倍，秋冬最适 香港脚，又称为脚气、足癣，是由一些浅部致病真菌感染足部所引起的。长期穿较密闭鞋袜的足部，是真菌宜居之地。 从医疗角度看，导致足癣的病原菌明确，致病部位也表浅，范围局限，一般只用外用抗真菌药治疗就可以痊愈。为何仍会久治不愈，有“外不治癣”的说法？原因一方面是没…