快乐与健康的关系比你想象中更密切！健康的生活方式可以改善你的情绪，提升生活满意度，而积极的心态有助于延长寿命，避免养成不健康的习惯。 工具/原料 正确的心态 合理饮食 健康生活 方法/步骤 1 关注积极的方面。积极地思考是培养乐观心态的重要步骤。要把消极思维转变成乐观思维。 2 不要拿自己和别人比。社交媒体的存在让我们很容易拿自己和别人做比较。要知道别人在社交媒体上展示的生活状态，未必和现实中一样。对自己生活中的美好事物心存感激，不要一直盯着别人哪里过得比你好。 3 调节生活压力。压力会影响你的情绪和身体健康。压力…

人的一生过得健康快乐，是每个人最大的心愿，那么怎样才能让自己健康快乐呢? 方法/步骤 1 注意过有规律的生活，饮食规律，按时就寝，按时起床。 2 均衡吸收营养，不挑食，不贪食。 3 坚持适合自己的锻炼方式，塑造健康的体魄。 4 人际关系和谐，与同事、领导、家人相处愉快。 5 养成成熟的认知、思维模式，形成正知正念。 6 保持对外界刺激的恰当反应，心态平和，不生不适宜的情绪。 7 不生过度的欲望，注重内修，保持内心的圆满，让自己身健康，永远快乐。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)…