最近很多朋友咨询关于春季如何养肝的问题，今天的这篇经验就来聊一聊这个话题，希望可以帮助到有需要的朋友。 工具/原料 肝 方法/步骤 1 春天是主肝的，肝又属木。 2 木是指人的气机是舒缓的、发散的这种。 3 肝气一定要外散，不可内敛、不可抑郁、不可压抑，心态保持平稳。 4 春天抒发缓行 ，可以去散步、去旅游，保持良好的心态。 5 饮食方面，清淡为主，不可吃一些生冷的、油腻食品。 6 专家提示如下。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本…

人的五脏是很重要的，对于人类五脏的养护，许多人都讲过，例如可以用药的，可以是运动的，实际上，我觉得，人在平时的吃上注意，也是极易养肝的，也就是指平时的食疗。那么，实际上，平时吃的时候，哪些五谷更易于养肝，又要如何吃呢？   方法/步骤 1 一.大米多润肺 作用功效：大米涵盖稻米、紫米等，在出现肺热、咳嗽等症状时，具有很好的滋阴润肺的作用。 饮食做法：用小火熬制大米粥，直至米汤浓稠，只喝米汤不吃米粒，随时可服用。注意火候，不要因为火大而糊了锅，当然，在做的时候，也要根据人喝量而投入米和水。 2 二.大豆重养肾 大豆中…

 按照中医“四季各有侧重”的养生原则，粮气通肝，欲补五脏，养肝为先。在众多蔬菜中，最话宜养肝的就是菠菜了。菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥，擅长清理人体肠胃的热毒。 唐代的《食疗本草》书还记载 了关于菠菜的药用价值，凡久病、血热、身燥所致的大便不通、有痔疮之人或经常流鼻血之人，都可以通过吃菠菜来改善，而菠菜的根煎水喝，则有醒酒、解酒毒的作用。 菠菜中维生素C的含量是苹果的6倍、维生素A的含量更是高居蔬果之冠。青少年在春季适量食用菠菜，可以促进生长发育，增强疾病抵抗力，保护视力，消除疲劳，滋润肌肤以及治疗缺铁性贫…

俗话说：一年之计在于春，春天是万物生长的好时节，同时也是养生保健的大好时节，春季养生重在健脾护肝，通过饮食为来年的健康打好基础，那么春季养生应该吃些什么呢?下面修志夫整形专家提供五大养生食谱，让你吃出健康来。 工具/原料 <P>红枣银耳汤、香菇扒油菜、西芹百合炒虾仁等五种食物。</P> 方法/步骤 1 　　菠菜蛋卷 　　功效：青色入肝，易于消化，养肝调肝。 　　原料：鸭蛋、菠菜、盐、黑椒粉 　　做法：鸭蛋4个打成蛋液，菠菜切末，将两者混合后，加入盐跟黑椒粉，拌均匀;锅热后，用厨房纸巾刷上些油…

雄记养肝茶也就是雄记常养茶,该口感清香甘醇、生津止渴,男女老少皆宜,适于酒后、熬夜、工作繁重、情绪紧张、饮食失调等人群饮用;那雄记养肝茶配方是什么?      雄记养肝茶配方是什么?雄记常养茶由杭白菊、罗汉果、桑叶、茉莉花、枸杞制成。 杭白菊 性味:味辛甘苦,性凉 归经:入肝、肺经 成份:菊甘、氨基酸、微量维生素 功效:养肝、清心、补肾、抑菌、润喉、解热 罗汉果 性味:味甘,性凉 归经:入肝、大肠经 成份:富含维生素C(每100克鲜果含400~500毫克)、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类、糖甙(丰富的糖甙甜度是蔗糖甜度…

       养肝片，结合中药五味子、硒麦芽作为主要成分，经功能性试验表明：针对肝病人群改善肝病有很大的帮助。   五味子——传统护肝中药圣品   　　　修复受损肝细胞   　　　五味子能促进胆汁分泌，加速肝内有毒物质的排泄。五味子中的五仁醇成分具有保护肝细胞膜，抗脂质过氧化，促进蛋白质生物合成和肝糖原生成等作用，能修复由肝硬化造成的肝损伤，软化变硬的肝部组织，抑制肝细胞病变，显著降低谷丙转氨酶。   　　　促进肝组织再生   　　　五味子含有丰富的维生素、木酚素、类黄酮等成分，可补气、强肝，增强免疫力。五味子中的…

春天万物盛开，也是养肝护肝的最佳时机，因为肝脏是排毒的器官，可以调节人体的内分泌系统，大家一定要特别的重视，春季要如何养肝护肝呢？下面将为大家具体介绍一下。 方法/步骤 1 坚持运动，建议大家可以选择快步，走，慢跑，骑自行车，爬楼梯，还要打羽毛球，踢毽子等运动，这些活动量并不大，但是可以增强人体肝脏的功能，也能够起到排毒的效果。 2 不要生气，遇到事情千万不要动怒，也不要太过于急躁，要保持平静的心态去面对事物，如果遇到真的让人非常烦恼的事，一定要给自己积极的心理暗示，这样是有助于个人健康的。 3 养成早睡早起的习惯…

在中医理论中，人的五脏与四季对应。四季之中，春天属木；而人体的五脏之中，肝脏也是木性；因此春气通肝，春季易使肝旺，注意调理肝脏就需要了！春天肝病极易复发，人在一年四季中养护身体应该有所侧重，春夏养阳、秋冬养阴，人的五脏与四季也相对应，春天养肝恰好是顺应气候变化养生的选择。 养肝护肝三步走 1 第一步：营养均衡 肝脏是个化工厂，我们三餐吃下的营养物质都须经过它的代谢处理，将其转变成具有生物活性的蛋白质、脂类和糖原，供给全身器官需要。因此，对这个重要器官我们要温柔对待，不要粗暴。营养学家表示，均衡饮食最重要，蛋白质、脂…

养肝的菜有哪些 工具/原料 健康 养生 方法/步骤 1 1、茼蒿 茼蒿性味甘辛、平，具有行肝气、消食开胃、通便利腑的作用。茼蒿中含有较多的胡萝卜素、钙质，以及黄酮类和酚酸类活性成分，有助于养肝护肝、抗菌消炎。 2 2、白萝卜 白萝卜可以缓解肝火旺盛引起的咳嗽、痰多等症状，具有疏肝理气、补充肝血的功效。 3 白萝卜不管是生吃还是熟吃，对肝脏的补益效果都非常好，建议搭配肉或排骨炖成萝卜汤食用，营养吸收更好。 4 3、韭菜 韭菜中含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，这些物质可以散发出独特的香味，有助于疏调肝气，增进食欲，增…

枸杞配什么可以养肝 工具/原料 健康 养生 方法/步骤 1 中医认为，菊花有平肝明目、清热泻火、散风解毒等功效，适用于风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛、疮痈肿毒等症。 2 而枸杞有滋养肝肾、明目之效，又名“明眼草子”。 将这两者配着泡水喝，可以滋阴明目、清除肝火，尤其适合用眼过度的人饮用。 3 其实，除了以上提及的几种简单易行的搭配，枸杞还可与一些中药材配伍使用，从而起到协同增效的作用，比如： 4 配麦冬，可用于热病伤阴、阴虚肺燥、消渴（糖尿病）之症，有协调作用； 配北沙参，可用于肺胃阴伤之咳嗽咽干、阴虚肺痨、消渴、热…

养生是一种生活态度，今天就由史红旗老师为大家制定每天分段的养肝作息表，下面就来看看吧 方法/步骤 7：00-9：00清晨起来首先就要清肝 这两个小时，正好是OL每天起床到上班之前的时间段，在这期间，有可能会遇到以下几种物品会对你的肝脏造成伤害的哦。 1、口红：化妆品也会伤肝 对于最近很多知名护肤品中查出含有重金属钕的事件，让很多OL都忧心忡忡。虽然化妆品的成分不会直接经口食入，但是其成分会经过皮肤吸收，通过血液循环进入肝脏进行分解。 有毒物质在肝脏里储蓄得越来越多，肝脏负荷过大，将会导致使用者出现药物性肝炎。而钕还…