月子里的女人身体虚弱，虽要大补，但和常人也不能同等的去食用一般食物，那么，哪些食物是月子餐里可以出现的，哪些又是不能进入月子餐的呢？本文分门别类的介绍了能吃和不能吃的食物。 哪些食物是可以在月子餐里食用的？  1 红色食品：如红糖、红枣、红小豆等，富含铁、钙等，能提高产妇的血色素，帮助产妇补血、去寒。 2 鸡蛋：建议产妇每天吃4-6个，有益于体力的恢复和婴儿的生长发育。 3 小米：适量进食有利于体力的恢复。 4 芝麻：适量进食可改善和提高膳食质量。 5 鱼类：鱼营养丰富，通脉催乳，味道鲜美。其中鲫鱼和鲤鱼是首选，可…

现在去加拿大多伦多生子已经不是什么新鲜事了，不管我们是在中国还是加拿大生宝宝，坐月子是必不可少的环节，但是在国外坐月子，可能不像在中国那么面面俱到的，尤其是那些自己DIY的妈妈，国外都没有坐月子的习惯，自己也没有这方面的经验，对于坐月子期间的饮食并不清楚。所以下面就跟大家讲一讲孕妈们在加拿大坐月子期间的饮食注意事项。 工具/原料 鸡蛋 苹果 柚子 方法/步骤 1 开胃为主的产后第一周：拒绝油腻口味要清爽 新妈妈由于体内激素水平大大下降，身体过度耗气失血，因此，产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物，如糖水…

坐月子能吃苋菜吗 工具/原料 宝宝 妈妈 方法/步骤 1 产后的您可以吃苋菜。 2 苋菜味道清香，有“长寿菜”的美誉。 3 它富含铁、钙、维生素K、胡萝卜素和膳食纤维，您用苋菜做汤喝，既能补血养气，消炎散瘀，还能防治便秘，有利于身体恢复 4 比如苋菜豆腐汤、肉末苋菜汤面等等。 5 但如果您是过敏体质，就要慎吃哦。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部

无痛分娩的优势 工具/原料 宝宝 妈妈 方法/步骤 1 在整个无痛分娩期间，通过导管注入的麻醉药浓度较低，相当于剖宫产麻醉时的1/5～1/10。 2 药直接注入椎管内，而不是通过静脉，药量到母亲体循环以后，通过胎盘的药物微乎其微，故对胎儿无不良影响。 3 同时，在整个分娩过程中孕妈妈能偶保持意识清醒，可以主动配合、积极参与整个分娩过程，甚至可以带着药管活动。 4 无痛分娩会造成腰疼么   很多孕妈妈会担心在椎管处打针加入导管会不会落下腰疼的毛病。 其实产后有40%的孕妈妈都会有不同程度的腰疼症状，是分娩自身因素引起…

        新生儿降生对于家庭来说是一件大事，那么新生儿降生后要做的事情有哪些呢，下面分享一下经验供大家参考。 方法/步骤 1 把宝宝抱到妈妈身边。 2 让孩子吸吮乳头，促进奶水分泌。增进母婴感情，加强子宫收缩，减少产后出血。 3 给孩子量头围、身高、体重。 4 给孩子擦洗干净。 5 留在观察室观察半个小时以上。 6 穿衣服和纸尿裤。 END 注意事项 母亲好好休息、补充体力、恢复身体 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照…

2016年12月1日出生的宝宝：财官印俱全，运势多变 小张恕 2016年12月1日，阴历十一月初三，干支排盘为：丙申 己亥 丁巳。 今天出生的宝宝，月上有天乙贵人、福星、驿马，主宝宝有福气，有贵人相助，外出发展有利； 宝宝本命丁火，主宝宝温文守礼，稳重沉静； 生于亥月，初冬之时，丁火柔弱渐衰，不得时令，虽有日坐巳火可帮身，但本命也还是身弱，多主宝宝体质较弱； 亥水藏干壬水甲木，为本命正官正印，年柱地支申金为本命正财，三柱中财官印俱全； 月日柱地支巳亥相冲，主宝宝好动不好静，运势比较多变； 年月地支巳亥相害，年日地支…

现在社会节奏加快，新生儿偏大，顺产如需要侧切，会留有伤口，如何护理才能快速恢复。下面小编为您介绍。^_^ 工具/原料 康复新液、洁尔碘、红霉素软膏 棉棒、棉球、卫生纸、烤灯、垫布 方法/步骤 1 当出现侧切，出院时医嘱往往是每天清洗，特别是如厕以后，但是伤口遇到水往往会愈合变慢，这就需要做好消毒，由于操作不便，妈妈或者老公协助必不可少。 2 首先对用棉棒蘸洁尔碘擦拭伤口及周边，由外到里，不要直接接触阴道口附近，有个疼痛接触由轻到重的过程，避免直接接触最容易疼的部分。也可用棉球，吸收的药液的量多一些。 3 擦拭完毕，…

    春季到了，刚好家门口有新鲜的油菜苔。且油菜薹味甘、性辛、凉，有散血消肿之功效。 食材 腊肉 1块 油菜苔 适量 油 适量 盐 适量 调料 适量 味精 适量 姜末 适量 辣椒若干 适量 方法/步骤 1 腊肉凉水洗干净，上笼大火蒸20分钟变软，出部分油脂，再洗一遍，切片。然后我们再来准备油菜苔。油菜苔主要吃的是发出来的苞苞，不要开花的。洗净沥干备用。 2 炒锅微热，滴入少许菜油，下姜末、辣椒爆炒出香味，放腊肉煸炒1分钟，用漏勺捞出。 3 炒锅内留有菜油，用大火烧至7成熟，放油菜苔和盐、调料（少许，腊肉里有盐），…

引产后感冒了怎么办引产后老感冒怎么办? 女人引产后身体很重要,这一点不能小视,女人保养好护理好,才会健康美丽,特别是如果引产后,身体机能下降,免疫力也有所下降,那么这个时候就得多加保养; 一个养身,一个养颜;精气神俱到,体格完美,才显女人本质; 如果是引产后感冒了怎么办引产后老感冒怎么办? 应该注意以下几点:     一,引产成功后住院3～５天，如果一切正常，即可出院,出院后注意休息;　　二,注意子宫收缩情况,流血多少、是否发烧等;　　三,根据引产经过情况,酌情使用子宫收缩药和抗生素，促进子宫复旧，减少出血，预防感…

做完人流多久可以同房，对于现在的各种流产方式，人流已经越来越被大众熟知。很多年轻的女性都知道，做完人流后需要一段时间的保养才能康复，那么，做完人流多久可以同房呢? 一般而言，人流术后应该待身体恢复好后才能同房。人工流产后两周恶露便干净了，但要等至少一个月或40天之后才能恢复同房。这不仅是因为人工流产后，人的心理状态和体力需要一个恢复的过程，更重要的是子宫、卵巢等性生殖器官需要一个充分的修复与调整阶段。   为什么人流术后出血期不能同房？ 1 我们都知道流产，包括自然流产和人工流产，结局都是将孩子打掉，女性的身体因此…

母乳喂养宝宝是最好的选择，但很多宝宝妈由于身体差异等等情况，出现奶水不足的情况，那么应该如何做呢？ 食疗法 1 多喝汤水。首先需要明确的是，奶水的主要成分还是水，这就决定了要想奶水足，首先哺乳妈妈饮食中的汤水一定要足量，当然，这里的汤水指的是营养丰富的高汤；其次，哺乳妈妈的营养要跟上，尽量多食用一些蛋白质、维生素含量高的食物，在食量上可以比平时多一点，但是，对于一些希望保持体型的妈妈来说，可以不要吃过于精细的食物，可以选择营养成分高的粗粮食物，必要时，可以补充一些维生素。 2 多吃容易下奶的食物。我国民间都有女性哺…

    水囊进行催产或者是引产，就是把一个水囊放置在宫颈的部位，使到宫颈逐渐的扩张，以适应分娩的需求。水囊催产的具体步骤是怎样的呢？ 工具/原料 水囊 方法/步骤 1     一、具体步骤     1、在消毒的情况下，将一个水囊放置在宫颈管内，然后在水囊里面注入适当的生理盐水，起到扩张作用，这个过程通常需要十个小时甚至更长的时间。 2     2、经过水囊的扩张之后，宫颈口扩张到合适的范围，就可以诱发子宫的收缩，从而加速分娩的过程。   3     3、水囊的引产或者是催产不复杂，也不是很疼，所以产妇不用特别担心。…