很多人都认为鸡蛋可以增加人体的营养物质，让身体更加健康，但是对于有些人来说鸡蛋是不宜，或者不能多吃的，多吃反而会对他们的身体造成伤害。 工具/原料 鸡蛋 人 方法/步骤 1 首先是老人不能多吃鸡蛋，因为老人多吃鸡蛋对心脑血管不好，所以老人不宜多吃鸡蛋，最好是两到三天吃一次鸡蛋最为健康。 2 还有就是身体内胆固醇偏高的人群不宜吃鸡蛋，这样会引起很多的其他并发症，所以要尽量不吃或者少吃鸡蛋。 3 还有就是患有某些肾脏疾病的人群不能多吃鸡蛋，这样不仅对身体没有好处，反而会加重病情，使病情更加恶化。 4 还有就是患有肝炎的…

鸡蛋是我们生活中很有历史的一种食物，从很久开始人类就会吃鸡蛋，现在很多人也基本上每天要吃一个鸡蛋，那么吃鸡蛋到底有什么作用和好处呢？ 方法/步骤 1 吃鸡蛋可以补充身体所需微量元素。鸡蛋低关中含有丰富的微量元素，还有丰富的维生素A和维生素D，每天早上吃一个鸡蛋，能够很好的补充我们身体所必需的微量元素，而且很容易吸收。 2 吃鸡蛋还有利于减肥。因为吃鸡蛋很容易产生饱腹感，从而抑制自己的食量。对于想减肥的人来说，早上吃一个鸡蛋是不错的选择，不仅可以让自己少吃，又不会觉得饿，还能补充必需的营养物质。 3 吃鸡蛋可以补充蛋…

鸡蛋虽然营养价值高，但是不是所有体质的人都适合多吃鸡蛋 方法/步骤 1 已有高胆固醇血症者，尤其是重度患者，应尽量少吃或不吃，或可采取吃蛋白而不吃蛋黄的方式，因为蛋黄中胆固醇含量比蛋白高3倍，可达1400毫克每百克。 2  因蛋黄中含有脂肪酸和胆固醇，而脂肪酸和胆固醇均需在肝脏代谢。肝脏的负担过重，不利于肝炎的恢复，因此，肝炎患者不宜吃蛋黄。  3 有的人在吃鸡蛋后，常引起胃痛、腹泻；还有的人吃鸡蛋后全身皮肤起疹子。这都是过敏症状，有这些症状的人是不宜吃鸡蛋的。 4 腹泻病人的肠胃功能本已减弱，再吃鸡蛋，不但难以消…

吃鸡蛋怎样吃才比较有营养呢？大家似乎都想问这个问题，因为在日常生活中，鸡蛋在简单不过，可是怎么吃得更有营养有谁知道？或者说鸡蛋究竟怎么吃好？希望这个经验可以帮助大家。   鸡蛋还有其它重要的微营养素，如钾、钠、镁、磷，特别是蛋黄中的铁质达7毫克／100克。婴儿食用蛋类，可以补充奶类中铁的匮乏。蛋中的磷很丰富，但钙相对不足，所以，将奶类与鸡蛋共同喂养婴儿就可营养互补。鸡蛋中维生素A、B2、B6、D、E及生物素的含量也很丰富，特别是蛋黄中，维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收利用。不过，鸡蛋中维生素C的含量比较少，…

俗话说一天之计在于晨，早餐对于一个人是非常重要的。越来越多的人选择简单便利的面包牛奶，其实传统的鸡蛋对我们好处多多。 方法/步骤 1 1、补充所需营养。鸡蛋中含有丰富的维生素A、D、K等。鸡蛋的所含蛋白质高，而且吸收比牛奶、豆浆、好。 2 2、鸡蛋中含有叶黄素和玉米黄素，对视力特别好。特别现在长时间用眼过度大有好处。 3 3、保护肝脏。鸡蛋中的蛋白质对肝脏损伤有修复作用。 4 4、防治动脉硬化、降血脂。鸡蛋中含有卵磷脂，经常吃鸡蛋，有助于降低血脂，能减少血清胆固醇。 5 5、清热补血，预防心脏病。蛋黄中有油酸，对预…

什么时候可以吃鸡蛋羹也是很多朋友心中的疑惑，网上的观点很多，下面我们就来好好的分析一下。 方法/步骤 1 首先我们总的说一下，6个月的时候我们就可以给宝宝添加蛋黄了，7个月的时候，就可以吃鸡蛋羹了。 2 其次就是我们在给孩子吃鸡蛋羹时候的一些注意点逐一的说明一下吧。 3 我们在做鸡蛋羹的时候里面尽量不要放盐，因为6个月以下的宝宝每天所需要的盐的要求不足1克。 4 所以每天母乳里面的盐含量就能满足每天的需求了，此外6~12月之间都保持在1克就可以了。 5 当宝宝1岁之后，每天的盐的需求量也会高出来，这个时候我们可以稍…