拥有一个良好的自我形象，可以让你更加自信和快乐。 如果你有自卑或沮丧的情绪，你正在寻找方法克服它，那么请执行下面的步骤，你可能尝试建立自信和良好的自我形象。 方法/步骤 1 停止批评自己 。 如果有什么做错或者不好的，请不要关注它，也不要谈论它，当作完全没有存在，你不可能是完美的，请把更多的注意力专注于你自己的优点！ 2 当你照照镜子的时候请保持微笑。 微笑会让你感觉舒服，而皱着眉头会让你感到悲伤。 所以多笑，特别是每次照镜子！ 3 晚上睡觉之前，列10个你自己喜欢的东西，可以是任何的东西，内在的外表的都可以！ 4…