孕妇的膳食宜粗细搭配、荤素搭配，不要吃得过精，造成某些营养元素吸收不够。很多粗粮有着意想不到的食疗作用。 方法/步骤 1 小米：小米有滋阴补虚、健脾养肾、除湿利尿之用。孕吐时，用小米煮粥，对减轻恶心、呕吐非常有用。 2 糯米：糯米味甘性温，能暖补脾胃、益肺养气。糯米比大米性粘，消化得慢一些，因此脾胃虚弱者不宜多食，以免引起胃胀与消化不良。 3 燕麦：燕麦味甘性平，有健脾益气、补虚止汗、养胃润肠的功能，经常食用有降血脂、调节血糖、防止便秘的作用。 4 荞麦：荞麦味甘性凉，有开胃宽肠、下气消积的功效，可用于大便秘结，湿…

由于叶型的不同又可分为宽叶韭与细叶韭两种。宽叶韭，性耐寒，又名口韭，在北方栽培的较多。叶宽而柔软，叶色淡绿，纤维少，品质优，但香味不及细叶韭;细叶韭，性耐热，多在南方栽培。叶片狭小而长，色深绿，纤维较多，富有香味。那么，孕妇可以吃吗？ 韭菜的营养价值 1 韭菜的营养价值很高，每100克可食用部分含蛋白质2~2.85克，脂肪0.2~0.5克，碳水化合物2.4~6克，纤维素0.6~3.2克。含有丰富的胡萝卜素，维生素C及钙、磷、铁等多种营养素，是人们“尝春”时鲜菜品，有利于孕早期胚胎、胎儿对维生素和矿物质的需求。   …

谁说的媳妇患有抑郁，跟自己没关系？你不爱媳妇，也不爱孩子吗？小狗小猫还知道护犊子呢？谁说的媳妇得了抑郁，得她自己调解？这不是废话嘛！能自己调解的话，还要医生和药物干啥？ 我媳妇也在孕中期，思想情绪时常起伏不定，有时因为一点小事哭哭啼啼。我以自己的经验和体会，分享下如何进行照顾。 方法/步骤 1 老爷们儿多挤出点时间陪陪她，别一回到家就蹲在电脑前不动。 媳妇从怀孕到生产，长达九个月的时间里，不仅要承受着身体上的变化，心理也会变得脆弱而敏感，所以极其需要人关心呵护。父母朋友的呵护，和自己老公的呵护，完全是两个概念。作为…

当女性怀孕已经有八个月的时间后，对各种营养的需求是很高的。因为接近临产，所以家属要注意给孕妇补充营养。那么，怀孕八个月孕妇吃什么好呢？ 方法/步骤 1 怀孕八个月孕妇的营养要点 　　建议每天5-6餐，还可以多吃一些有养胃作用，易于消化吸收的粥和汤菜。在做这些粥的时候，你可以根据自己的口味和具体情况添加配料，或配一些小菜、肉食一起吃；可以熬的稠一些，也可以熬得稀一些。如果体重增长过多，准妈妈就应该根据医生的建议适当控制饮食，少吃淀粉和脂肪，多吃蛋白质、维生素含量较高的食品，以免宝宝生长过大，造成分娩困难。 2 怀孕八…

怀孕期间，关于辐射问题，是生活在城市中的孕妈妈们关心的一大问题。因为在现代都市中，许多东西都带有辐射，如电脑、手机等等生活用具，所以防辐射就成为了孕妈妈们关注的焦点。  其实，在怀孕期间，对于防辐射，主要体现在八个注意事项：   方法/步骤 1 　　一、手机、电脑的辐射问题        孕期孕妇使用电脑是安全的，目前，并没有证据显示使用电脑会造成流产或胎儿缺陷。重要的是你不要一直坐在电脑前，过段时间，要起来活动一下。　　手机也是如此，平常可以打电话、发短信什么的，就是不要长时间使用，不用的时候也不要放在身边。 2…

孕妇过了预产期没有动静怎么办，初产妇过期妊娠胎儿较经产妇者危险性增加。对胎儿和母亲的危害有：胎儿窘迫、羊水量减少、分娩困难及损伤。   方法/步骤 1 缓慢呼吸——由鼻吸气，将空气吸至肺的底部，感觉下半胸及腹部扩张，由口呼气，速度较慢；   2 如有下列情况之一存在，应立即终止妊娠： 1.宫颈已成熟； 2.胎儿> 4000g； 3.每12小时内胎动计数<10或NST(一)，CST为阳性或可疑时； 4.羊水中有胎粪或羊水过少； 5.有其他并发症如妊高征等； 6.妊娠已达43周。   3 终止妊娠的方法应根…

孕期乳头的护理方法 　　孕期乳头护理对产后泌乳、哺乳有重要作用。可以使乳头皮肤变得坚韧，产后哺乳时不容易发生破损，乳腺炎。如果孕妈咪乳头凹陷，孕期不注意纠正，直到产后再纠正，就为时已晚，将导致哺乳困难，影响母乳喂养，所以，孕妈咪应从孕中期就要开始做乳头护理。这样，才能在宝贝出生后顺利进行母乳喂养。 　　1. 清洁乳头 　　孕后5个月开始，每天用肥皂水和软毛巾轻轻揉搓乳头约1-2分钟，然后用清水洗净。 　　2. 防皲裂护理 　　用25%酒精擦洗，每日1-2次，这样乳头的皮肤逐渐增厚，变得坚韧，也就经得起婴儿的吸吮，而…

很多女生在怀孕的时候，总是耐不住寂寞，如果全职在家待产，自然也是非常无聊的，那么如何在怀孕期间，让自己各方面得到提升，如何去充实自己的生活呢？下面一起来和小编了解一下吧！ 方法/步骤 1 合理规划孕期饮食 在怀孕期间，不同的时间段，应该规划不同的饮食，这样也有利于自己生产，也不至于身材走样。 2 学习孕期知识 如果自己是首次做妈妈，这个时候必须要学习一些孕期知识，了解一下怀孕的常识，这样也有利于宝宝的健康发育。 3 看一些喜剧电影 在怀孕期间，孕妈妈都是情绪比较波动的，因此，一定要多看一些喜剧，这样让自己充实起来，…

由于孕肚增大，孕后期的妈妈们下半身的负重感更强，难免腿部浮肿、行动不便。这个零基础也可以做的瑜伽动作能够帮助缓解大腿根部的疼痛情况。?每天适当运动，对于缓解孕期各种不适会有帮助哦。     孕妇瑜伽：促进新陈代谢，预防大腿根部疼痛的瑜伽 工具/原料 瑜伽垫 方法/步骤 1 促进新陈代谢，预防大腿根部疼痛的瑜伽，适合孕中期及孕晚期进行练习 2 首先以舒适的姿势坐于坐垫上 3 双腿伸直、分开，双手轻轻插在大腿根部 4 来回按摩数次后，吐气缓缓按压大腿根部 5 保持3-5个呼吸，完成后回到原位 END 注意事项 请判断身…

孕后十个女人有六个贫血，贫血不但会影响母体健康，而且对胎儿的生长发育以及出生后的神经行为以及智力水平有很大危害。营养不足容易引起的缺铁性贫血，所以，孕妈妈一定要注意饮食调理，及时改善缺铁性贫血。那么孕妇缺铁性贫血吃什么好呢？日常饮食怎么提高铁质的吸收率。 孕妇缺铁性贫血吃什么好 1 孕期缺铁性贫血的新妈妈，补铁很重要。必须要多吃瘦肉（红色肉类）、家禽及血（鸭血、猪血）、蛋类等富铁食物。最好是每周两次猪肝和血豆腐，瘦肉每天必备，蛋黄一天一个，红枣每天吃四五个，在吃一些黑木耳、香菇等。总之，孕妇缺铁性贫血了一定不要大意…

准妈妈们都非常谨慎，连最基本的保养品都不知道用什么了，或者干脆不用了？怀孕期间由于雌激素不平衡，其实反而容易引起更多肌肤问题，护肤还是必不可少。 选择适合自己的护肤品 1 选择天然安全的护肤品孕妈妈们在选择护肤品时，一定要留心护肤品的成分，尽量不要选择含有防腐剂、香料、酒精等化学分，应选择无添加有机天然成分为主的护肤品。 2 产品以保湿滋润为主，孕妈皮肤问题，绝大部分都是“皮肤缺水”导致的。由于孕期，孕妈受荷尔蒙和雌性激素的变化影响，皮肤的新陈代谢能力和细胞储水力都明显下降，从而引发皮肤干燥、长斑、长痘等问题，而这…

四维可以排畸吗？ 工具/原料 宝妈 宝宝 方法/步骤 1 四维的确有排畸的功能，它针对于孕妈的胎儿体表可以进行检查，比如孩子有没有唇腭裂，有没有脐部的膨出，有没有肠道的闭锁，做四维彩超还是很有必要的。 2 此外四维彩超还是一个动态的检查，可以给我们的孩子留下在子宫内的影像，还可以留一张孩子宫内的照片。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部