山药，苹果，小米，鸡蛋，健康营养零添加。孩子们吃了健脾养胃，简单易做！ 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部

山药含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，这些物质对脾胃的消化吸收有提升作用 方法/步骤 1 减肥的同学，可以不放糖和牛奶，适量水也行。 2 山药蒸熟捣成泥，加入鸡蛋，牛奶，糖搅拌，然后少量多次倒入面粉 3 碗里铺一层保鲜膜 4 倒入搅拌均匀的山药面糊，撒上你喜欢的任意果干，然后用保鲜膜封起来，再戳几个洞 5 上锅蒸熟，我大火大概25分钟 6 蒸熟出锅，直接把保鲜膜提出来就好了，不会沾再碗壁上 7 因为我加了南瓜子，表面有点发绿色很好吃哦 END 注意事项 山药是偏补的药，甘平且偏热，体质偏热、容易上火的人也要慎食 …

山药和香蕉都是许多人都喜欢吃的食材。那么有什么好的方法能够把这两种食材有效的结合在一起呢？关于这个问题，小编就和大家分享一道山药香蕉蒸糕的做法，希望能够帮助到有需要帮助的朋友们。 食材 山药 适量 香蕉 适量 鸡蛋 适量 方法/步骤 1 首先将山药和香蕉处理好倒入料理机中，之后打入一颗鸡蛋打成泥。 2 然后在模具底部铺上一层吸油纸四周刷上油。 3 接着把山药泥倒入模具中。 4 然后模具表面铺上一层保鲜膜，用牙签扎上几个小孔，上锅蒸15分钟，闷三分钟就可以了。 5 一道美味可口的山药香蕉蒸糕就做好了，希望大家能够喜欢…

萝卜中含有大量的植物蛋白、维生素C和叶酸，食入后可洁净血液和皮肤，同时还能降低胆固醇，有利于血管弹性的维持 方法/步骤 1 准备好的材 2 把山药和胡萝卜切块放锅里蒸熟 3 蒸好的胡萝卜山药把它放入料理杯，打入两个鸡蛋打成糊状 4 放入面粉，一定不要放太多 5 调好的糊状 6 把糊到入溶器，底部放上油纸，把纸放上玉米油，我连边上都抹上油了，好脱模，我用的是个碗，水开后蒸25分钟，闷5分钟 7 好了，凉一下切块切好块，配上自制的红枣花生酱，完美 END 注意事项 萝卜一定要买当季的萝卜 好萝卜赛梨不辣 清脆爽口最佳 …