体育运动具有强身健体、娱乐，另外还有教育、政治、经济等功能。也可以说所处的历史阶段不同，体育就具有不同的功能，但是自从体育产生以来，强身健体及其娱乐自始至终是体育的主要功能。体育是一种复杂的社会文化现象，以身体活动为基本手段，增强体质、增进健康及其培养人的各种心理品质为目的。 工具/原料 运动鞋 运动服装 水杯 毛巾 方法/步骤 1 用力振动双臂，把两个肩关节充分打开，两臂平举，动作到位。 2 两臂伸直，尽量向后振。 3 双手尽量向下振，手尽量接触地面，两腿伸直。 4 成弓箭步，两腿夹角打开，上下振动。 5 尽量…