相信大家都有心情低落的时候，那么碰到这种情况,小编都是怎么解决的呢?下面让小编来好好地讲一讲。 方法/步骤 1 当碰到糟糕的事情或糟糕的人时，首先要保持冷静，先要告诉自己这种事情或者这种人不值得让我们去生气，气坏的只有我们的身体，对我们没有一点好处。 2 心情不好的时候，要想办法解决问题，而不是为这件事情烦恼。不去解决的话，只会越想越烦恼。 3 心情不好的时候，可以选择运动，特别是有氧运动，因为在运动时会让你暂时忘记不愉快的事情。运动又能减肥健身，是不是一举两得？ 4 听音乐。科学表明听音乐能舒缓心情。 5 吃糖，…

每个人都有情绪低落的时候，此时什么也不想做，也什么都做不好。我们需要接受的是并不完美的自己，需要接受的是知道这世界上我们无能为力的事情有太多，就像是，我们不知道冬天什么时候过去，但是我们知道，它终将过去。 方法/步骤 1 心情不好的时候要做的事 1、吃一顿特别好的。 2、跑步跑到精疲力竭再回去洗个澡睡觉。 3、跑到没人的海边、山谷大喊大叫。 4、看平时看不下去的那些书。例如《红楼梦眠忌》和《追忆似水年华》。 2 5、看一部好电影。痛痛快快的大笑或是酣畅淋漓的大哭一场。 6、躺在沙发上发几个小时的呆，什么也不干，什么…

每个人的工作和生活都有高潮也有低谷，每个人的心情也是有好的时候也有很糟糕的时候，这是一个人生活的常态，面对心情不好的时候我们应该怎么办呢？ 工具/原料 吃顿好的 接受自己的坏情绪 方法/步骤 1 约着朋友去打场球：心情不好的时候可以约着自己的朋友去打场球赛，在打球的过程中通过运动和与朋友间的配合来让自己的心情好转。 2 吃顿好的：觉得心情不好 的时候一定要去吃顿好的，一般情况下女生遇到心情不好的时候会通过吃来发泄。吃点好的会让自己的心情得到暂时的缓解。如果不开心了就去自己想去的餐厅吃顿大餐吧。 3 好好睡一觉：睡着…

当感情不在轰轰烈烈的时候，我们需要彼此冷静，静下来，放慢脚步，好好回想回想 一下，接下来我们要走的路...... 方法/步骤 1 感情这东西很微妙很细微，当我们刚刚接触的时候很激动或许有些小小的不知所措，我们很看重它，小心的呵护着它，捧在手心，含在嘴里，无微不至的关怀着它，放佛整个世界就是它的存在，眼睛里在容不下其他的东西。 2 渐渐的，我们发现，随着时间的推移，我们接触它的时间久了，我们慢慢的熟悉彼此，渐渐有了所谓的默契，这时候我们会骄傲，以为了解了彼此，有时会想当然的去指导对方的生活，工作或者学习，慢慢的的矛盾…

人生不如意事十有八九，生活不可能总是一帆风顺。当我们遇到让自己烦心的事情的时候就会莫名的情绪低落，特别是感性的人，长此下去整个人就会变得越来越感伤，对什么都提不起兴趣，甚至会引发一些心理疾病。那么，当我们心情不好的时候怎么自我调节呢？下面就让小鱼给大家介绍一下吧。 方法/步骤 1 看喜剧片、或者看一些笑话来调节 心情不好的时候就要尽量让自己开心一点，小鱼的自我调节方法之一就是看一些别人的糗事或者看喜剧片。知道别人比自己还糗我就开心了，哈哈哈......小鱼一般就是看糗事百科，里面好多好多好笑好看的段子，总是让自己忍…

有时心情不好，会发现整个人都很消极，对什么 事都提不起兴趣，甚至思考都会受到影响。通常人们会把这一类人归为情商比较低，也就是所谓的容易情绪化。其实这是跟人的大脑结构功能有关，那情绪是如何影响思维的呢？ 情感中枢又称为边缘系统，是大脑皮层以下的一个神经结构。情感中枢是人类在鱼类进化阶段的大脑皮层，神经回路比较少，处理外界信息极度不精确，被后来出现的神经回路更多、处理外界信息更精确的大脑皮层覆盖。它描述不清外界事物发生发展的详细过程，编写的言行执行程序也找不准操作对象，不能明确步骤，实现不了预期功能。 方法/步骤 1 …

相信每个人都会有心情不好的时候，生活不如意十之八九，再豁达的人或多或少也会受工作、生活的影响，导致心情不好，心情不好的时候如何缓解，不能长时间处于情绪不好的状态。 方法/步骤 1 可以选择全身心的投入到工作中去。 人在做自己喜欢的工作的时候，精神是最专注的，全身心的投入到工作中的时候，整个人的状态是稍微的兴奋的，充满斗志的，也是充满活力的，所以在这个时候会忘记一切的烦恼和家庭琐事。所以要想将忧愁全部忘怀，全身心的积极奋发向上的投入到工作里去吧！到时候你收获的会更丰厚，你得到的会使一份让自己非常有尊严甚至是荣耀的事业…

    心理和身体是相互影响的，长期的心情郁闷，不仅会引起内分泌失调，对身体的各个器官，也会有不同程度的损害。那么，心情不好时，有哪些好的自我调节方法呢？ 方法/步骤 1 唱歌。约上一群小伙伴去KTV大声唱歌，把心底的郁闷吼出来。唱歌需要酝酿情感，当情感都集中在歌曲当中，自然会忘记生活中的烦恼。记住，千万不要唱情绪低迷的歌曲。 2 做运动。可以和大妈们一起跳广场舞，也可以去健身房，或者自己跟着音乐视频跳健美操。 3 聚餐。约上3、5好友，一起出去大吃一顿。食物会促进身体分泌多巴胺，多巴胺会让人心情愉悦，摆脱不好的情…

心情不好怎么办？心情的好坏直接影响到身体的健康，所以我们一定要学会自我调节。做到每天都有一个好的心情，才能有一个好的身体。如果你长期都是不会调节自己的心情的话，长时间下来就会发现自己这里也不舒服，哪里也不舒服。去医院的次数也会越越多。下面就教你如何调节自身心情。 方法/步骤 1 当自己心情不好，首先就要想，心情好一天也是过，不好一天也是过，开心过一天不是更好吗，要自己对自己说这样话。 2 然后，你可以找一个闺蜜，一个可以诉说的对象，把你目前遇到的问题，是什么原因导致你心情不好，告诉你的闺蜜，一般的人说出来了后，心情…

男人心情不好怎么哄他让他开心？下面一起来看看吧！ 方法/步骤 1 1、让他静一静。 如果他个性十分刚强，在他情绪低落的时候，一般不喜欢别人惊扰他，他只想一个人静静地呆着，如果此时你出于好心去安抚他，他不仅不感激你，反而会厌烦，甚至对你大发火。因此你最好不要去打扰他，只要给他一个安静的机会就行了。 2 2、适当地去鼓励他 如果他性格外向，但意志比较脆弱，当他情绪不稳定的时候，可以通过交谈和体贴来鼓励帮助他恢复心理平衡，使他重振作起来。 3 3、默默的关心 在他心情忧郁的时候，你可主动帮助他做些事情，记住，你的帮助一定…