现在这个浮躁的社会，会让我们有很多不顺心的事情，导致心情烦燥，严重的还会产生心理疾病，因此，学会静心也是我们在这个世界的修行之一，怎么才能使自己尽快做到情心静气呢，有以下几点经验分享。                                                   方法/步骤 1 盘腿打座 中华民族的气功修炼术其实是静心的最好途径，我们平常人当然练不了，但可以练练简单的吐纳术，什么都不要想，闭上眼，舌尖抵住上唇，保证大脑空白，如果实在空白不了，可以想像自己坐在一片云端上，这样一个小时过去，你的心…

因为各种压力的原因，让很多人心里产生了焦虑感，他们就很想知道，究竟有什么办法，可以让自己焦虑的心情能够平静下来呢？下面让我们共同去了解吧。 工具/原料 心静 焦虑 方法/步骤 1 去旅行   旅行是一个人升华自己的最好方式。这里的旅行可不是指去游乐场，而是指去最接近心灵的地方。比如说西藏，每年不知道有多少人穷游至此，还有若干白领辞职去西藏。在世界屋脊上大喊，审视辽阔的藏族大地，你会发现自己多么渺小。你会经历人生最重要的一次蜕变。 2 听音乐   很多人没空去外面旅游，那么可以听听轻音乐，尤其是那些比较空灵的声音，听…

        每天各种事情烦扰着我们，比如单位的事，家里的事，老人的事，孩子的事，等等等等的事情，都会让我们心里起波澜，变得躁动，那么怎样才能让心静下来，给自己一个空间，让自己放松下来，就变得尤为重要了。 方法/步骤 1 跟朋友约一个好的地方度度假，可以是远离城市的农家院，感觉也很好。 跟朋友在一起本来就是一件开心的事情，再加上你们可以一起去农家院里欣赏美丽的农村的美景，呼吸新鲜空气，吃到绿色的农家菜，等等等等，你认为你心情还会不好吗？ 2 去茶馆或者咖啡店，坐下来喝点茶或者咖啡，让头脑重新保持清醒的状态。 茶馆…