造成皮肤粗糙的原因有很多，比如缺水，不当的生活习惯，营养不良等。皮肤粗糙也是人体衰老的一个表现。那么今天的问题就是皮肤粗糙该如何改善呢？ 方法/步骤 1 补水是首要的。大部分人皮肤粗糙都是因为缺水。特别是那些体质是干性皮肤的，表现就更为明显。而干燥的环境，比如寒冬和盛夏都是最容易皮肤粗糙的时候，因为这时最容易缺水。缺水我们就要补水，人体本身必须每天要摄取足够多的水分，而皮肤补水，补水护肤品必不可少，也要定期敷面膜等等。 2 一定要多吃蔬菜水果。蔬菜水果中含有大量的维生素A和B族维生素，而我们的身体如果缺乏这些就很容…

安全有效最快的去除黄褐斑的方法 工具/原料 冰牛奶、酸奶、燕麦、白芷、牛奶 红糖、蜂蜜和生姜 方法/步骤 1 冰牛奶敷脸 　　如何快速有效的去除黄褐斑?牛奶的美白效果相信大家都是清楚的，另外牛奶还有舒缓肌肤的作用，冷冻后效果更佳。很多时候，日晒后的肌肤都是非常敏感的，有时候甚至会发红发烫。这个时候我们就可以把冰镇过的牛奶(或者是牛奶中拌入冰水，做成冰牛奶溶液)敷在患处，起到舒缓保湿的作用。每天敷两次，就能够有效地缓解肌肤的疲劳，长期使用还可以减少皱纹，色斑、美白肌肤。 2 酸奶燕麦美白祛斑面膜 　　如何快速有效的去…

脸部精油按摩手法是美导必须要掌握的技能，几乎每一家美容院都有精油按摩项目。今天，为美导带了最基础的脸部精油按摩手法及关于精油使用的注意事项，赶紧来温习一下吧： 脸部精油按摩手法 1 进行脸部按摩时，必须将脸清洗干净。 2 首先将双手沾满按摩油，然后开始轻轻擦拭脸部，从下巴处开始，依次向脸颊、鼻子，额头逐步推进。可以去水肿和眼袋，紧致肌肤排毒美容。 3 从脸部内侧开始，由内而外、从左至右，慢慢按摩，提升皮肤紧实度。收缩毛孔清楚肌肤垃圾，打造美丽小V脸。 4 从眉毛向额头按摩，并在眼部穴位处轻轻按压，消除眼部肌肤的松弛…

在去除鼻子上的黑头时，很多MM都想到了使用鼻贴膜的方法，可又因为担心其会带来一些负面效果，而不敢使用。事实上，只要掌握了鼻贴膜正确的使用方法，大可不必担心出现问题，我们完全可以好好利用鼻贴膜。下面来看看鼻贴膜的使用方法吧？ 方法/步骤 1 撕拉式鼻贴膜：　膏状鼻贴膜：　　　　 步骤1：先用温热的毛巾敷在鼻子上，让毛孔张开，如果嫌烦也可以先烧开大约40度的热水，再用手沾取热水敷在鼻子上。　　　　 步骤2：然后用食指碰点水在鼻子上涂抹，水量不要过多哦。涂了太多水，黏力大强而产生痛楚哦。 　　挤出适量的鼻贴膜膏，均匀涂在…

大家好，我是琪琪。秋天来了，妹纸们常常会感觉到皮肤干燥紧绷绷的，那个时候假性皱纹也常常出现了，如果不及时给皮肤补充水分，假性皱纹就可能会变成真正的皱纹，那这个时候如果能够来一次水疗，那烦人的假性皱纹一定可以统统解决掉。那如何在家DIY水疗呢？接下来琪琪给大家介绍一下。 方法/步骤 1 先将开水倒50毫升左右，让开水自然冷却温热后加入适量的爽肤水，比例月约为1:1备用。 2 将纸膜拆开，放入刚刚调好的水中浸泡，纸膜只有硬币大小，泡开后就是一张面膜纸了。 3 先用适合自己肤质的洗面奶清洁皮肤，记住用温水。 4 想让自己…

一个人好不好、细心不细心，我们经常用心灵手巧这个词语来夸奖她。这个充分说明了一个人的好坏不但可以用心来评判，还用手来定义。这也说明了手的重要性，那么在寒冷的冬天我们该怎么样保护、保养如此重要的手呢？ 工具/原料 <p>手</p> 方法/步骤 1 护手霜随身带 我们要做到不管是在家里还是外出都应该护手霜不离身，只要感觉手有干燥的感觉就涂抹一下即可。最好一天多次。 2 外出手套不离手 手最容受伤害的就是在冬天外出了。所以我们只要是外出都应该配戴手套出门。尽量买合手又保暖的手套。这样也方便出门做事…

每到换季、糟糕天气，总会有一波令人心疼的妹子，她们迫不得已带起口罩遮挡自己过敏/发红/爆痘痘的脸蛋。内心里其实大批次的羊驼不停的来回奔腾，敏感肌如何修复？同为敏感肌的小编来给广大敏感肌妹子们好好上一课吧，小编根据“久病成医”的不变法则，梳理出来修复敏感肌的方法，帮助同为敏感肌的小姐姐们顺利度过敏感时刻。 方法/步骤 1 温和洁面 敏感肌的罪魁祸首是皮肤角质层薄，当然有的小姐姐不是因为“皮薄”，单纯就是皮肤过于“矫情”。所以顺利度过敏感时刻的第一要务就是温和洁面，千万别被自己的男票或闺蜜带偏了，抓住洁面乳疯狂地洗，貌…

美容科技的日渐成熟，解决了很多女性出现的各类肌肤问题，美白淡斑就是大多数女性追求的一种，但是高昂的费用却让很多女性望而却步，这个问题困扰很多女性。   但是，食物是最健康的并且能够帮助女性解决困扰，实现美白淡斑的有效方式。 吃什么食物可以美白，能够淡斑的食物有哪些？ 1 白皙靓丽的面容是每位女性向往的，医疗中的药物疗法不足以让每位女性都能够收获健康，有些会出现反复、有些会出现过敏、有些需要承担高额的费用。其主要的是 风险性难以预料，难以控制！ END 吃什么食物可以美白，能够淡斑的食物有哪些？ 1 西红柿汁可以淡斑…

生活中有很多食品对美容都是具有很好的工效的，那么，吃什么可以紧致皮肤?我院专家指出：以下食品可以有效紧致皮肤。 步骤/方法 1 菠菜：不贫血，体质强、皮肤好、排毒、爱护视力、稳定情绪、可阔别缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈格外重要;怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以幸免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。   2 蘑菇：营养丰富、进步免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的…

作为一名女生，提升自己的能力至关重要。 方法/步骤 1 首先你要充分了解自己的优点和缺点。针对自己的不足学会改正，并且不断完善提高自己。 2 一定要养成早睡早起的习惯。身体的新陈代谢是很明显的当你不按时作息时。只有早睡早起，人的活力才会一直存在。 3 培养一门两门兴趣爱好。比如跳舞，做饭，画画，排球等等。 4 多读书，多读对自己有用的书，少幻想。可以理想主义，但是一定要现实。 5 多考证多读书，有机会就要考研，开拓自己的眼界，认识不同的人，一直保持学习的心态。不要自甘堕落。 6 健身，运动 7 心态也很重要，专心，…

有一些朋友经常发现自己的嘴唇干裂，起一些皮，这时候使用唇膏往往只能让你自己舒服一点，治标不治本，现在我们介绍一下，紫草油是什么，怎么做。 工具/原料 紫草、冰片、麻油 锅 密封小瓶子 方法/步骤 1 紫草适量，冰片少许，紫草洗干净，最好是新鲜紫，晒干。 2 准备上好的芝麻油，效果最好，适量，放进锅中烧开，冒泡之后把紫草和冰片扔下锅里面煎炸，直到紫草的颜色渗进油里面，并且紫草快要变黑。 3 去掉药渣，保留那个漂亮的油，装进瓶子里面。 4 好啦，好看的紫草油就那么做好啦，每日涂三次，会有意想不到的效果哟！！ END 注…

夏季是一年中阳光最充足的季节，长时间在外很容易晒伤，导致皮肤粗糙，毛孔放大，这时候要注意了，最好的补救方法就是补水，下面为大家介绍一种短期内可快速补水的方法，可以解决MM们的燃眉之急 方法/步骤 1 爱美的女人不会错过任何保养的时间，包括晚上，我所介绍的方法也是晚上实行的方法。首先要做的是在洁面后，在脸上涂一层薄薄的睡眠面膜 2 强烈推荐最近十分好用的爆水款睡眠面膜，涂在脸上轻轻一拍会出水珠，很干爽，一点也不会有黏腻感 3 涂好睡眠面膜，接下来需要做的就是在有晒伤感的地方涂上补水神器，芦荟胶 4 一款好的芦荟胶锁水…