大多数的女人随着年龄的增长,体重都会增加,体形发胖变形,人也显得老了许多。能像宋美龄那样永远保持苗条身材的不多。但只要你坚持,也可以长期保持体形不变,做个青春永驻的女人! 方法/步骤 1 每天称体重。 像我们女人每天照镜子化妆一样,要天天称体重,时刻保持警惕。如果发现体重多了几斤,就要注意了,如果多出10斤以上,那就要强制减肥了,否则任由其发展下去,哭都来不及了。 2 多吃水果。 每天都要吃水果,不喜欢吃水果的美女则可以榨水果汁喝。吃水果可以摄入维生素,增加体质,解油腻,防肥胖。还可以通便排毒,保持健康。 3 喝红…