这是一道美味、营养和健康的甜点。它可以吃三餐，下午茶和一碗茶。感觉很美~ 食材 桃胶 5-6个 雪燕 少量（大概放了两三条） 银耳 适量 红枣 4颗 冰糖 按个人口味 椰汁 适量 方法/步骤 1 将几片桃胶、1-2只海燕提前12-20小时用冷水浸泡，银耳提前30分钟浸泡。 2 会泡出杂质，多换几次水，洗干净沥干水； 3 先将桃胶和银耳放入炖盅中，加少许水，炖30-40分钟； 4 后加入泡发的雪燕，红枣，想吃甜的加点冰糖，一起炖煮15-20min； 5 只是炖的，没有别的饮料。喝也不错。 6 根据您的口味加入椰奶或牛…

食材 水发银耳 350克 水发桃胶 80克 水发雪莲子 50克 枸杞 50克 冰糖 20克 方法/步骤 1 准备好所需原料，提前12小时将桃胶、雪莲籽浸泡在清水中；银耳提前1小时浸泡在清水中；枸杞提前10分钟浸泡在热水中；桃胶、雪莲籽、雪莲籽浸泡后，将杂质清理干净； 2 把原料倒进汤锅里； 3 倒入烧开的矿泉水，约为原材料的三倍； 4 烧开，文火煮约45分钟； 5 40分钟后，加入浸泡过的枸杞； 6 加入冰糖，煮约5分钟； 7 直到糖融化； 8 成品汤汁黏稠，甜度适中； 9 将煲制好的汤饮装入甜品盅当中，盛装的时候…