两个人在一起相处，有的时候难免或多或少会有一些情绪而存在，那么如何控制这些不好的情绪呢？ 工具/原料 情侣，朋友 方法/步骤 1 我们首先可以通过调节自己的内心。让自己的内心波澜不惊，平静下来，就不会影响到对方。 2 到时候对方可能做了一些你不满意的事情，这个时候不要马上发火，要冷静下来。 3  很多时候我们冷静个几天就能够把一个问题有一个很好的解决方式，而不是说马上把这个，问题两个人争吵起来。 4  或者说我们可能自己控制情绪比较差一些，我们可以找一些人来监督自己。 5 或者我们跟自己的恋人两个人沟通好，看看有一…