通过体育锻炼和良好的生活习惯可以改善人体机能 工具/原料 运动场地 食材 方法/步骤 1 改善不良的生活方式和饮食习惯。不良的生活方式是导致肾火旺的主要原因，包括吸烟，饮酒，熬夜，喝浓咖啡，吃刺激性的食物等等都是导致肾火旺的主要原因，那么这些不良的生活习惯应该得到改善才可以。另外，对于肾火旺的患者应该多吃一些滋阴降火的食物，其中包括枸杞，黑芝麻，麦冬，天冬，黑豆以及其他一些相关的食物和药物。 2 对于肾火旺也应该选择一些滋阴补肾的中成药，其中包括六味地黄丸，知柏地黄丸，大补阴丸，杞菊地黄丸等等。 3 一些中医理疗方…

肾火一旺就会出现潮热、盗汗、五心烦热、心烦不安、口干咽燥、舌红少津等症状，男性很会出现遗精、早泄、阳痿等症状，而女性则会出现月经不调。那么肾火旺要在日常生活中如何进行调理呢? 方法/步骤 1 生活方面 不良的生活习惯，如：抽烟、喝酒、熬夜、吃刺激性食物等等都会导致肾火旺。只要保证有充足的睡眠，不再吃刺激性食物，改掉不良习惯，合理安排作息。 2 药物方面 可以找医生进行适当调理，服用一些适合的药物，如：六味地黄丸等药物。也可以进行中药缓慢调理，但要在医生的医嘱下调理。 3 中医理疗   能做一些中医方面的物理理疗，如…