肾火一旺就会出现潮热、盗汗、五心烦热、心烦不安、口干咽燥、舌红少津等症状，男性很会出现遗精、早泄、阳痿等症状，而女性则会出现月经不调。那么肾火旺要在日常生活中如何进行调理呢?
方法/步骤
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1
生活方面
不良的生活习惯，如：抽烟、喝酒、熬夜、吃刺激性食物等等都会导致肾火旺。只要保证有充足的睡眠，不再吃刺激性食物，改掉不良习惯，合理安排作息。
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2
药物方面
可以找医生进行适当调理，服用一些适合的药物，如：六味地黄丸等药物。也可以进行中药缓慢调理，但要在医生的医嘱下调理。
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3
中医理疗
能做一些中医方面的物理理疗，如：刮痧、拔火罐、针灸等。但这些理疗最好去正规的医院或理疗店做。
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4
体育运动
身体乃是一切之本。体育锻炼是非常有必要的，可以进行一些有氧运动，如：爬山、打太极、练瑜伽、打篮球之类的。
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5
苦味食物
可以多吃一些苦味食物，苦瓜等新鲜果蔬。因为苦瓜有清热解毒，益气健脾，清肝明目，利尿等功效，能有效地降低肾火。
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6
禁食温燥食物
肾火旺者要禁食温燥食物，如：荔枝、龙眼八角、花椒、肉桂等水果药物，也禁止食高脂肪、高热量、油腻等食物。
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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