鸭胸脯肉是鸭身上热量较低的部位,是减肥期间蛋白质最佳来源之一,适宜作为减肥期间的肉类食物来源适量食用。 食材 鸭胸脯肉 300克 胡萝卜 100克 黑椒汁 20克 黑胡椒粉 2克 料酒 6克 生抽 5克 食盐 2克 食用油 25克 香葱 10克 生姜 10克 蚝油 7克 白糖 3克 步骤/方法 1 食材集合 2 鸭脯肉洗过后，用盐、料酒、生抽、葱段、黑胡椒粉腌渍3小时以上 3 胡萝卜洗净，生姜切片，小碗内加入蚝油、白糖、黑椒汁、盐、清水调匀备用 4 锅内烧热加油，先将姜生、葱段煸香，后加入鸭肉煎制 5 放入胡萝卜，…

鸭肉嫩滑酥香，滋润养颜；配合栗子味道更佳。此道菜肴富含维生素A、C、E，以及磷、镁、钾、铁。鲜嫩的鸭脯肉用调料腌制入味，裹入栗子，蒸熟后冷却，切片摆盘，制法简易却是一道佳肴。 食材 鸭胸肉 500克 栗子 100克 橄榄油 1勺 黑胡椒 10克 盐 适量 迷迭香 10克 方法/步骤 1 准备好食材 2 鸭胸肉清洗干净，用刀背敲打变薄。 将鸭胸肉用海盐，橄榄油，黑胡椒，迷迭香腌制十五分钟入味 3 将栗子放入鸭胸肉中，把迷迭香从鸭肉上拿下 4 将鸭胸肉包裹栗子，裹成长圆条，用牙签固定住 5 将鸭胸放入烤盘，将迷迭香放在…

香煎鸭胸肉 食材 鸭胸肉 400g 生抽 少许 料酒 少许 白糖 少许 姜汁 少许 食用油 少许 黑胡椒酱 少许 方法/步骤 1 鸭脯肉洗净后，放入碗中，倒入料酒、生抽、姜汁、白糖，揉搓均匀腌制4个小时。 2 锅内放入少许油，烧热后放入腌制好的鸭胸脯肉，小火慢煎，先煎带皮一面，再翻面煎。 3 煎好的鸭胸肉放入盘中，挤上黑胡椒酱，食用时用刀切片即可。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。…

无 食材 鸭胸肉 200克 洋葱 1个 甜青椒 2个 甜红椒 2个 姜 一块 葱 1小段 蒜 3瓣 黑胡椒粉 少许 生抽 1勺 盐 2克 白糖 2克 方法/步骤 1 烤鸭胸肉改刀切片 2 姜切丝备用，洋葱切碎备用，青椒切丝备用 3 温油姜丝炝锅出香 4 蒜丁葱花爆香加少许黑胡椒 5 加入鸭胸肉爆炒 6 加入洋葱加生抽盐，白糖，加青椒丝 7 加红椒丁出锅 8 装盘 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 展开阅读全部