脂肪肝分为两种：一、酒精性脂肪肝，指大量饮酒造成肝脏的脂肪变；二、非酒精性脂肪肝，饮食营养过量造成的脂肪变。 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部

重度脂肪肝不仅会影响肝功能，还会导致肝纤维化，最终导致肝硬化。除了戒烟戒酒、适当运动、少吃油腻食物多喝白开水以外，还要喝干惟康茶，多吃这5种食物也有帮助。 方法/步骤 1 1、核桃 医学界认为，核桃中含有ω-3脂肪酸，而这种脂肪酸对脂肪肝患者非常有效，能降低脂肪肝患者肝脏脂肪 的含量！除了核桃外，三文鱼、沙丁鱼和亚麻籽等食物也是不错的富含脂肪酸食物的选择。 2 2、咖啡 咖啡除了有提神的作用之外，还对脂肪肝有效。咖啡含有绿原酸，它可以抗氧化和抗炎，对于降低胆固醇 和高血压有奇效。咖啡还可以成为身体的一道屏障，让我们…

得了脂肪肝需要注意什么呢？ 方法/步骤 1 第一，不要吃太多肥肉。 脂肪肝最怕肥肉，所以不要吃太多肥肉，瘦肉也要少吃点。 2 第二，多吃蔬菜和水果。 可以多吃点绿色蔬菜和水果，清淡饮食。 3 第三，吃饭要有节制，不要吃撑。 吃饭要有节制，控制饮食的量，不要吃撑了，一般吃七分饱就可以了。 4 第四，尽量的不要吃油炸食品。 平时尽量的不要吃油炸食品，也不要吃的太油腻了。 5 第五，坚持锻炼身体。 平时有时间就坚持锻炼身体，强身健体最重要。 6 第六，适当的减肥。 如果自己很胖的话，可以适当的减减减肥，控制自己的体重，让…

脂肪肝是一种可逆性病变，可以通过改善生活和饮食方式在逆转，尤其是饮食，健康的饮食对改善脂肪肝有很好的效果，多吃有益肝脏健康的食物，也能起到积极作用。有脂肪肝的朋友，应该多吃以下食物。 方法/步骤 1 海带 含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇；还含有食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收，促进其排泄。 2 银耳 含丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维、微量元素、胶质及对人体十分有益的银耳多糖。银耳多糖不仅能改善人的肝、肾功能，还能降低血清胆固醇、甘油三酯，促进肝脏蛋白质的合成，增强人体的免疫力。  3 洋葱 内含烯丙基二…

随着现代人生活方式及饮食习惯的改变，因为肥胖和大量饮酒造成的脂肪肝人数不断上升，那么脂肪肝在饮食上有什么禁忌，生活中哪些食物是不能吃的呢？   方法/步骤 1 拒绝高热量食物     很多脂肪肝患者患病原因都与过度肥胖有关系，因此积极控制体重是首要任务，很多时候导致肥胖的原因都是与热量摄入过多，没有及时消耗有关系，因此脂肪肝患者饮食中应该减少高热量的食物，每天摄入的热量应该控制在一定范围内   2 少吃含糖食物   糖类为人体提供了大量能力，其主要成分为碳水化合物，但是脂肪肝人群如果摄入了过多糖分的话，也容易对肝脏…

现在的生活节奏快，很多人吃快餐，运动量又少，在体检的时候很多都会有脂肪肝。那么有脂肪肝，要注意些什么呢？ 工具/原料 锻炼 少吃内脏 方法/步骤 1 一是如果有脂肪肝，那么平时的饮食要比较注意，不要吃高脂肪的食物，煮菜的时候尽量不要用猪油，要用植物油。 2 二是不要去吃动物的内脏，因为动物的内脏胆固醇比较高。高胆固醇容易加重脂肪肝的情况。 3 三是平时要注重锻炼，特别是上班一族。经常坐在那里办公，然后又有应酬。如果不注重锻炼，很容易得脂肪肝。 4 四是如果只是轻度脂肪肝，在平时注意饮食和锻炼，是可以逆转的，不要一听…