估计小伙伴们没有谁能够容忍腹部多余脂肪这讨人厌烦的存在物了吧，不仅让你很难找到合适的衣服搭配、影响形象，更严重者、会增加患高血压及脂肪肝等疾病风险哦。有些小伙伴可能试图选择节食来减去腹部多余脂肪，但小呆个人不建议使用节食的方法，减去腹部多余脂肪的最理想方法、应该是合理地进食，每天进行适当的锻炼。这样一来既能有效减脂，又能增强体质。其实我们日常生活中有许多有助于减脂的食物，今天小呆就和大家一起来分享分享(*^__^*)  减腹食物1：杏仁 1 杏仁含有对健康有益的不饱和脂肪酸，能有减缓饥饿感，防止我们暴饮暴食。杏仁中…