来一盘花生米加1个鸡蛋，10分钟就上桌，香甜酥脆又顶饿，孩子零食省了 花生在人们的日常饮食中是非常常见的一种食材，尤其是用来当作下酒菜，香酥爽脆的口感，每次都忍不住会多喝上两杯。当然，花生米作为一种老少皆宜的食物，除了用作下酒菜之外，给孩子做成小零食也是非常不错的选择。同时，花生的营养也极为丰富，其中的卵磷脂和脑磷脂，是神经系统所需要的重要物质，时常食用一些花生对于增强记忆也有着很好的帮助，非常适合小朋友来食用的一种食物。 食材 花生米 300克 鸡蛋 1个 淀粉 1勺 面粉 4勺 白糖 4勺 清水 半碗 方法/步…

花生是一种常见的油料作物，很多人都是使用花生油炒菜。但是你知道吗？油脂含量这么高的花生也可以用来减肥，而且效果还不错。   吃花生可以减肥吗 1 花生有营养而且美味，这是大家公认的，但是花生能减肥这是被很多人所怀疑的，因为我们都知道花生是可以用来榨油的，它是富含脂肪的食物，含有这么高的脂肪怎么能用来减肥？减肥不是应该吃一些低脂肪的食物吗？ 2 其实，花生虽然脂肪含量高，但是它主要是不饱和脂肪酸，可以抑制脂肪的吸收，而且，和其他的食物搭配起来还是可以用来减肥的。当然，只是吃花生想减肥是非常慢的，但是，用花生作为辅助的…

    花生营养丰富，味道鲜美，很招人喜爱。小编就爱做一款蛋酥花生，简单易做，美味可口。 食材 花生米 半碗 鸡蛋 一个 面粉 适量 食用油 适量 方法/步骤 1 一，花生米用水侵泡五分钟，然后捞出。 2 二，将适量的面粉，食用盐，鸡蛋，十三香等以自己的口味与花生米搅拌均匀即可。 3 三，锅里放上食用油加热至三分热时放入搅拌好的花生米，下面就是不停的搅拌了，慢慢地搅拌，直到花生呈现金黄色时，关掉火，慢慢将花生米用筛子捞出。装盘、冷却，即可使用了。那个酥、那个脆呀！不会形容。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具…

花生饱满，香味十足。 食材 花生(鲜) 750克 五香粉 10克 大葱 半棵 大料 2个 花椒 适量 姜 2片 大粒盐 适量 步骤/方法 1 花生要反复搓冼几遍 2 锅中坐水，放所有调味料烧开。 3 放入花生大火烧开，改小火煮40一60分钟。 4 煮好后，原汤泡4小时以上入味即可。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部

一款简单的汤，大家可以学一下！ 食材 花生 20克 清水 1300克 冰糖 20克 干桂花 10克 白糖 10克 方法/步骤 1 正巧家里有很多婆婆种的花生。如果有现成的花生仁这是极好的！ 2 因为剥花生费了很长时间。最好戴上一个手套剥。 3 剥完花生水煮个十分钟左右，在放入凉水里面。如果买的现成的也按照这个方法。目的就是为了去除红色的外衣，要不影响花生汤的口感。 4 剥完放入电压力锅，我调的是八宝粥档 放水的量掌握好。 5 把花生汤全部从电饭锅里捞出，再放入砂锅里面炖一会。 6 中小火熬到汤汁有点粘稠，花生入口即…

煮花生是以鲜花生为主要材料制作而成的一道菜品。烹饪方法简单，为广大民众所喜爱。 食材 鲜花生 适量 花椒 8克 八角 2颗 香叶 2片 干辣椒 4根 盐 8克 老抽 1勺 生抽 5勺 冰糖 适量 葱姜蒜 适量 香叶 3片 桂皮 1块 煮花生的步骤 1 将花生反复用清水冲洗掉上面的泥土，用手将花生挤开一个口，以便在煮的时候更加入味。 2 把洗净以后沥干水捏过小口的花生加入所有调料放在一口大锅内，加清水没过花生。将调料和花生均匀搅拌好。 3 大火煮开，转小火煮半小时，煮的过程中最好也翻搅一下，使所有花生都浸泡在调料水里…

哪些人不能吃花生 工具/原料 消化不良者 高脂蛋白血症患者 方法/步骤 1 1.胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎患者： 此类患者多有慢性腹痛、腹泻或消化不良等症状，饮食上宜少量多餐、清淡少油。花生属坚果类，蛋白质和脂肪的含量过高，很难消化吸收，此类患者应禁食。一些患者之所以吃了生花生之后，感觉胃里舒服了许多，是因为生花生在胃里与胃酸发生反应，中和了胃部的酸性环境，使得一些症状得到了改善。事实上，这与吃饼干等食物的作用是一样的，在一定程度上减轻了胃酸的刺激。所以，生花生并不具有特殊的养胃功效。 2 2.消化不良者： 花生含…

不额外放油,低糖量又健康,过节了,家里的老人孩子肯定爱吃,你可以早两天把花生炒好,面粉蒸熟放着,客人来家的那天上午再做,只需要二十分钟,让人惊艳的小点心就OK了. 食材 熟面粉 60ml 炒香去皮的花生 80ml 白糖 10ml 盐 一点点 方法/步骤 1 熟面粉的制作:面粉放在碗里用保鲜膜盖好,入蒸锅蒸20分钟,取出晾凉后打碎即可 2 将花生,熟面粉和糖盐一起放入磨粉机磨成粉 3 入模具压紧脱模即可.模具中不要抹油,抹了油反而不好扣出.扣出时需要用牙签从周围几个方向把它往外启出一点.有活的模子当然更爽,没模子可以…

针对问题，我来介绍一下，你们掌握方法即可。 方法/步骤 1 应选当年产花生，在种子剥壳时将病粒、瘪粒、破粒剔除，留下粒大、籽粒饱满、色泽新鲜、表皮光滑，形状相似的种子。 2 花生种子在吸水量达自身重量40%以上时，才能开始萌动。浸种时间不宜过长，在20℃温水里，浸种12～20个小时。浸种完毕后，在清水中淘洗1～2次。 3 花生种仁在10℃时不能发芽，最适发芽温度为25～30℃，在3～4天后发芽率可达95%。催芽时用平底浅口塑料网眼容器或塑料苗盘，种子厚度不超过4cm，每天淋水2～3次，每次淋水要淋透、，避免种子过热…

大家经常会购买黄豆芽、绿豆芽，但近几年市场上也出现了豆苗，花生芽之类的深受大众喜爱，今天我就教教大家如何做花生芽。 工具/原料 洒水壶，毛巾，深口篮子，生花生米，布口袋 方法/步骤 1 1.选种：先从准备好的花生米里挑选出发霉坏掉的扔掉，留下大小均匀、健康的种子； 2.泡种：将选好的种子放在清水中浸泡6~8小时，至种子完全吸水膨胀后捞出，可用清水再冲洗一下备用； 3.催芽：将2步骤泡种好的种子装在布袋里放置在温度适宜的地方（大约20~30度），每天适量在布袋上洒水，2至3天后，种子就会发出白芽，这时将发白芽的种子倒…

中国吃网为您介绍滋补花生炖大骨的做法，做法简单易学，你不妨试试哦~ 工具/原料 炖大骨汤的原料：猪大骨和猪肉；<br>炖大骨汤的配料：花生。 步骤/方法 1 1、猪大骨一斤半入沸水焯过，红皮花生半斤。   2 2、花生入水稍煮一下，捞出备用。   3 3、大骨入锅，加水，大火烧开。   4 4、烧开后转小火慢炖一个小时以上（加多些水，骨头尽可能开口朝上，不然骨髓容易溢出）。   5 5、我足足炖了一个半小时，而后加入花生，放盐，转大火烧开后，用文火再炖45分钟。   6 6、成品。   END 注意事项…

LG整天喊着要减肥，但却总是鼓动我给他做饼干、面包和蛋糕给他吃。我平时比较忙，没有充裕的时间经常烘烤，所以选择了这款比较简单快手却特别好吃的花生酥。 这款花生酥里面不含有泡打粉、小苏打，也没有放花生酱提香，只是提前把花生烤熟烤出香味之后混合其他材料之后进行烘烤。但是口感却十分酥脆，一点都不输放泡打粉和小苏打做出来的各类酥饼。看他吃得开心，我自然也很开心。 为爱烘焙，就是可以这么幸福！ 食材 低筋粉 200克 鸡蛋 20克 花生 50克 细砂糖 50克 玉米油 100克 步骤/方法 1 将烤箱调到180度预热之后放入…