此粥健脾养胃，宁心安神 芡实：固肾涩精，补脾止泻 薏米：健脾补肺，化湿抗癌 莲子：养心安神，益肾涩精 该文章来自豆果美食达人作者米粒爱奇异果 食材 芡实（鸡头米） 50克 薏米 30克 莲子 30克 步骤 1 提前把芡实放冰箱浸泡一晚上。 2 第二天早上拿出来放上莲子 3 薏米，洗净 4 倒入高压锅，闷煮40分钟软烂即可。 5 成品 6 成品 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开…

目前人们都热衷的追捧的红豆芋薏米真的那么好吗？ 工具/原料 红豆薏米 草珠子 方法/步骤 1 薏米外表是黄褐色，长大约4-8MM,宽约3-6MM。一定要是长大于宽的 2 我们买到的薏米大部分是仿品，也就是我们经常看到的草珠子，草珠子与薏米最大的区别就是外形宽大于长。 3 红豆薏米的祛湿作用主要是利尿，所以并不是全身的湿气都能祛，只适合肚脐以下的水肿湿气祛除。 4 红豆薏米组合在一起属于寒凉的性质，从根本上祛除湿气需要使用温性药物。 5 常期用红豆薏米祛湿的女性会出现宫寒的症状，脸色差，焦虑等。所以不适宜长期食用。 …

夏天湿气重，这个时候非常需要用薏米红豆来去湿气，用醇浆机打出来的薏米红豆糊糊，口感非常细腻，日常当成饮料喝都非常不错哦。 食材 红豆 半杯 薏米 半杯 糖 1勺 步骤/方法 1 薏米淘洗干净，用水泡发一个晚上 2 再次清洗后，放入醇浆机里 3 设置好后，将糊糊打好 4 打好的糊糊盛出来，加入适量糖拌匀 5 稍微放凉即可食用 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部

薏米性味甘淡微寒，令人不宜长期食用。那么薏米的禁忌还有哪些？ 方法/步骤 1 因为薏米会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期服用，所以正值经期的妇女也不应该食用。 2 薏米所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化，所以汗少、便秘、肠胃不好的人都不应该多吃薏米粥。 3 薏米虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。所以有高血脂症状的患者，还是要找医生治疗，千万不可以自行食用薏米来治疗。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者…

  夏天的饮食要注重清热利湿，盛夏要清热，长夏要利湿。长夏对应脾脏，脾喜燥恶湿，长夏季节多湿。故长夏的湿邪最易侵犯脾胃的功能，导致消化吸收功能低下。下面介绍一清除体内湿气的最好偏方、养生佳品薏米红豆汤。 工具/原料 薏米 红豆 方法/步骤 1 薏米味甘、淡，性微寒，入脾、肾、肺经，具有利水渗湿、健脾止泻、清热除痹之功。薏米“健脾益胃、补肺清热、去风胜湿养颜驻容、轻身延年”。 2 薏米的营养价值较高，蛋白质远比米、面高。人体必需的8种氨基酸齐全，且比例接近人体需要。脂肪中含有丰富的亚油酸；所含B族维生素和钙、磷、铁、…

天气渐热，我们都爱煮清凉解渴、清热解毒的绿豆汤来喝，适量搭配薏米和百合来煮，更能祛湿健脾、润肺清心，是一款简单易做的家庭养生汤。 食材 绿豆 100克 薏米 50克 百合 20克 冰糖 30克 步骤 1 绿豆、薏米头天晚上清水泡发。百合提前半个小时泡就行了。 2 煲内注满清水，把洗净的绿豆下入煮开后，盖盖转中小火煮30分钟。 3 这时绿豆已经很胀大松软了，下入洗净的薏米。 4 下入泡发好的百合，继续煮20分钟。 5 临起锅5分钟时下入冰糖块煮化即成。 6 成品图。 7 食之口感软糯香甜，汤汁清甜。祛湿健脾、清凉润肺…

     薏仁是一味传统的美肌艳肤食物，也是常用的治病良药。其美肤悦色由来已久，颇受医家和女性的青睐。下面介绍薏米的三大神奇美容功效。 方法/步骤 功效一：薏米可美白肌肤，使肌肤更润滑 矿物质：舒缓、镇定晒后肌肤。 维他命B群：抗发炎、控油、保湿锁水。 薏苡素：防止晒黑、改善肌肤干燥状况。 薏仁脂：促进新陈代谢，让凹凸不平的粗错肌肤变平滑。  功效二：薏米消水肿，清血解毒 薏米绝对是女人的贴心“闺蜜”，消除水肿的功效堪为兵器榜第一，且清血解毒，对斑点和青春期的痘痘比较有效，是女人餐桌上的必备食品，更是女人化妆台的必…

广东的春天雨水较多，湿气较重，这些天阴雨绵绵，好多人都感冒了。因此祛湿就是广东人经常说的话题。而祛湿食材当中，最最常见的就有红豆和薏米。我也煮过红豆薏米粥，红豆和薏米要提前泡开外，煮起来，比较难以煮烂，我有了料理棒，我灵机一动，何不将红豆和薏米煮熟后打成泥。这样省时又省力哦。 食材 红豆 100克 薏米 100克 白糖 30克 步骤/方法 1 红豆提前一个晚上泡发 2 薏米也提前泡发 3 将红豆和薏米放入高压锅，煮熟。约半小时即可 4 将红豆和薏米取出放入料理杯中。榨成泥 5 将泥放入锅中，加适量开水 6 煮开搅成…

一般情况下，薏米不管怎么食用都是具有去湿热效果的，但是薏米炒熟之后的效果会比较好，下面让我们具体来看看。 方法/步骤 1 薏米性味寒凉，具有利水渗湿、去湿除风、清热解毒的作用。 2 未经过炮制的薏米食用过多会伤脾脏、伤元气，对身体不利。但是炒熟的薏米性味转平，使用不伤害身体，所以用炒熟薏米去湿热比较好。 3 去湿是一件需要长期坚持的事情，气候潮湿程度、饮食因素都会导致体内出现湿热的情况。 4 所以需要长期坚持食用，一次食用约20克即可起到去湿利水的作用。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医…