绿豆薏米百合汤

2022年6月28日 25点热度 0人点赞

天气渐热,我们都爱煮清凉解渴、清热解毒的绿豆汤来喝,适量搭配薏米和百合来煮,更能祛湿健脾、润肺清心,是一款简单易做的家庭养生汤。

食材

  • 绿豆 100克
  • 薏米 50克
  • 百合 20克
  • 冰糖 30克

步骤

  1. 1
    绿豆、薏米头天晚上清水泡发。百合提前半个小时泡就行了。
  2. 2
    煲内注满清水,把洗净的绿豆下入煮开后,盖盖转中小火煮30分钟。
  3. 3
    这时绿豆已经很胀大松软了,下入洗净的薏米。
  4. 4
    下入泡发好的百合,继续煮20分钟。
  5. 5
    临起锅5分钟时下入冰糖块煮化即成。
  6. 6
    成品图。
  7. 7
    食之口感软糯香甜,汤汁清甜。祛湿健脾、清凉润肺。
  8. 8
    成品图。
    END
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作者声明:本篇经验系本人依照真实经历原创,未经许可,谢绝转载。
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laozhao

这个人很懒,什么都没留下

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