此粥健脾养胃，宁心安神
芡实：固肾涩精，补脾止泻
薏米：健脾补肺，化湿抗癌
莲子：养心安神，益肾涩精
该文章来自豆果美食达人作者米粒爱奇异果
食材
-
芡实（鸡头米） 50克
-
薏米 30克
-
莲子 30克
步骤
-
1
提前把芡实放冰箱浸泡一晚上。
-
2
第二天早上拿出来放上莲子
-
3
薏米，洗净
-
4
倒入高压锅，闷煮40分钟软烂即可。
-
5
成品
-
6
成品
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
文章评论