蛙泳如何使身体冲出水面 方法/步骤 1 首先，我们来学憋气。还是那句话，不能慌。在水里我们至少能憋30秒的气，这30秒足够让你来感受游泳的感觉，你沉下去，发现自己可以在水里自由伸展，你摆弄几下手，蹬几下腿，发现自己能在水里控制前进。 2 接下来要克服的第一个关键性难题是，低头。这个对于初学者来说很难，却很关键。因为人的求生本能会尽量让头露出水面，但一个事实是，你头在水面时，身体很难水平，也就意味着游不快，你也只能学会不怎么优雅的“狗爬式”。而一旦你把头低下去，你的腰自然会挺起，带动双腿，你的身体那么自然而然地保持了…