有的人经常会头昏、晕厥。您是否量过血压？也许你患有低血压。如果你确定是血压低引起的症状，你可以按下面的方法去做。 方法/步骤 1 低血压的通常症状是，经常头晕，突然站起时感觉更明显，几秒钟眼前一片漆黑，皮肤发白，浑身虚弱没劲。如果这些症状常伴随您，您可能患有低血压。 2 用开水沏上红茶，掠过5到7分钟，待茶叶泡开后，加入一调羹红糖增加血压，喝下45分钟左右血压会上升。 3 多喝水让身体补充液体，血液密度增加会缓解症状。咖啡因也会提高肾上腺素水平，可增加血压。 4 低血压的人在食谱里多增加点盐量也会使血压升高。在增加…

测量血压对很多人来说是非常普遍的事情，也是大事，因为很多人都担心高血压的发生，为了能够正确掌握好自己的血压，请看看血压到底要注意哪些事项？ 方法/步骤 1 首先血压计要定期检查，以保持其准确性，并应放置平稳，不能倒置放或震荡血压计。 2 测量血压打气时不能打到最高度数上，也不能 过猛，用后要放完袖带内的空气，卷好。橡胶球须放于盒内固定位置，定时用滑石粉润滑橡胶球，避免橡胶球老化粘连。测量完成后血压计微向右倾斜倒回水银位置后，及时关闭开关。如果水银出现连接不在同一直线上，可以轻轻向左向右倾斜调回水银同一直线连接上。如…

    在一天当中，人的血压会出现两个高峰期，第一个高峰期是在早上起床时；第二个高峰期是在午后。根据我们的稳定血压来衡量，我们在这个高峰时的数值是否正常，如果高出很多，那么很可能就是哪里出现了什么问题，应该引起我们的重视！那么如果早上血压过高时，我们有什么对策呢？ 方法/步骤 1 一、无疾病     早上血压过高，可能只是因为早上起床后，身体各技能重新开始活动，血液输送加快，血压可能会有所升高，那么这时就要主要平时的饮食和锻炼。 2 ①多吃蔬菜    很多蔬菜都有降压的功效，如果我们血压一直处在高的状态，那么可以选…

近年来，高血压人数不断增长，并且越来越年轻化。因此，很多家庭配备了血压计。下面我给大家简单讲解一下血压计的使用和注意事项。 方法/步骤 1 体位：肱动脉与心脏，血压计0刻度平齐 2 打开水银槽开关：一般向右旋转，打开后倾斜血压计可以看到水银 3 袖带位置：挤尽袖带内空气，缠于上臂，袖带下缘距肘窝2-3厘米，进气管置于肱动脉搏动处，听诊器置于肱动脉最明显处 END 方法/步骤2 1 充气：关闭气球开关，挤压气球，使袖带充气，充气至动脉搏动消失后再升高20-30mmHg 2 判断：慢放气，使水银柱下降的速度在4mmHg…

血压高时怎么办 方法/步骤 1 如果血压升高的话，大家要格外注意自己的饮食习惯，要注意定时定量，不可过饥过饱，暴饮暴食。各种食物搭配合理，不可偏食。要低盐饮食，尽量少吃盐分很高的食物。多吃一些富含维生素B和维生素C的蔬菜水果，多食具有降压作用的食品，如大蒜、芹菜、荠菜、绿豆等。并且少食动物脂肪和动物内脏等。 2 运动对于降低血压有很好的功效。运动不仅可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。 3 烟叶内含有尼古丁，它会刺激兴奋中枢神经…

糖尿病患者可以喝茶，茶不仅给人体补充足够的水分，而且茶有助提神、健脑等功效，喝什么茶降血糖呢 方法/步骤 1 枸杞茶。枸杞除了可降低血压、胆固醇和防止动脉硬化外，还具有补肝益肾、润燥明目等作用。一般每日用量9克，开水冲泡饮用。 2 山楂茶。山楂具有消食健胃、生津止渴、活血散淤等功效，适用于高血压、冠心病等患者。每日服用15~30克，加水适量，熬煎浓汤，待凉后饮用。 3 荷叶茶。荷叶的浸剂和煎剂，可扩张血管、清热解暑、降血压，还是减肥良药。取适量的鲜荷叶，清洗干净，切成碎末，加开水冲泡，放凉后饮用。 4 茉莉花茶。茉…

  血压是血液在流动时作用于血管壁的压力。血压起伏不定，或高或低，对人体的伤害特别大，可以直接给我们造成心,脑,肾等器官的衰竭。所以，当我们得了高血压的时候，不能只要求把血压降下来就可以了，如何使血压保持稳定，才是重中之重。 方法/步骤 1 随着一年四季的变化，选择不同的调养方式。 1 春季肝火旺，我们要养肝，护肝。 2 夏季酷暑炎热，我们要清心，多补水。 3 秋季干燥气盛，我们要滋阴润肺。 4 冬季严寒，我们要补肾，御寒保暖 2 饮食习惯很重要 1 避免不规律的饮食，适量摄入蛋白质，限制脂肪的摄入，适量摄取热量；…

很多人说起来，最头痛的事情就是怎样降血压。随着高血压越来越年轻化，30多岁的白领中有一大批都面临高血压的风险，半数以上还不自知，无法及时发现身体问题，造成日后降血压难度更加大。 方法/步骤 1 限盐。 许多研究证明摄盐量与高血压发生率成正相关。终生低钠的人群，几乎不发生高血压。世界卫生组织规定，每人每天的食盐摄入量为3-5g，这对预防高血压有良好的作用。有高血压家族史的人，最好每天只吃2-3g盐。 2 戒烟。 吸烟可以使血压升高，心跳加快，吸一支烟有时可使血压上升3.33kpa(25mmhg)。九叶蓝降血压能降低尼…