在一天当中，人的血压会出现两个高峰期，第一个高峰期是在早上起床时；第二个高峰期是在午后。根据我们的稳定血压来衡量，我们在这个高峰时的数值是否正常，如果高出很多，那么很可能就是哪里出现了什么问题，应该引起我们的重视！那么如果早上血压过高时，我们有什么对策呢？
方法/步骤
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一、无疾病
早上血压过高，可能只是因为早上起床后，身体各技能重新开始活动，血液输送加快，血压可能会有所升高，那么这时就要主要平时的饮食和锻炼。
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①多吃蔬菜
很多蔬菜都有降压的功效，如果我们血压一直处在高的状态，那么可以选择多吃些降压的蔬菜，比如：芹菜、茄子、菠菜、海带等。
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②加强锻炼
日常我们也要注意增加一些体育锻炼，通过体育锻炼后，我们的心脏血管机能都会有所增强，那么在早上我们的血压恢复能力就会增强。
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方法/步骤2
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1
二、疾病
如果我们的血压一直居高不下，那么就要考虑相关疾病的产生，必要的时候需要到医院检查，保证不是某些严重疾病的前兆。
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2
高血压
最有可能就是高血压，如果伴随头晕、头痛、疲劳等症状，那么很有可能就是因为高血压，这时我们应当及时就医，因为高血压是一个高风险的疾病，如果不及时进行相关治疗，很有可能会出现生命危险。应采取减少钠盐的摄入、补充钙、减轻并控制体重、戒烟、限制饮酒等，相应的措施。
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经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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