无油配方，蒸出来一样松软好吃 食材 中筋面粉 200g 砂糖 35g 无糖豆浆 100ml 温水 20ml 速发酵母 2g 方法/步骤 1 酵母粉倒入温水搅拌均匀（不能用热水） 2 砂糖和中筋面粉混合均匀，倒入酵母液 3 接着分次倒入豆浆（豆浆我是用室温） 太冰，酵母无法发挥作用 4 接着用手按压成团 5 移到桌面开始揉面（大概15分钟） 揉至三光（面团光滑、手指不沾黏、面盆不黏） 6 拿一个碗盖住面团（使其松弛15分钟） 也可以换保鲜膜 7 松弛好的面团开始滚成长方形 8 以两根手指头为公分，切面团（我切9等份）…

花生豆奶做法 食材 黄豆 适量 花生 适量 水 适量 方法/步骤 1 黄豆和花生泡发，最少30分钟 2 泡好的豆子放入豆浆机中，放入花生会更香。放刻度之内的水位 3 插上电源，选择湿豆，自动打豆浆 4 打好的热豆浆 5 用筛子过滤掉豆渣 6 趁热放入白糖，搅拌均匀即可，可以喝热的，也可放入冰箱冷藏 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 展开阅读全部

民间有“一日食仨枣，百岁不显老”、“要使皮肤好，粥里加红枣”之说。大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。 方法/步骤 1 准备所需材料。（糯米和黄豆提前泡一晚上） 2 红枣洗净去核切成小丁。 3 将泡过的黄豆倒入豆浆机内。 4 再加入糯米。 5 加入切好的红枣。 6 然后再加入适量的清水。 7 启动豆浆机的豆浆功能。 8 20分钟后将榨好的豆浆倒出滤渣。 9 再加入适量的冰糖。 10 最后待豆浆稍凉后加入牛奶即可。 11 成品 END 注意事项 红枣…