比起其他形式的旅游，徒步旅游受自然界的影响最大，消耗的体力也最多，徒步旅游尤其是长途尤其特别需要注意几个问题:   工具/原料 安全意识 运动爱好 方法/步骤 1 如果是进行长途徒步旅游，出发前最好进行几次适应性训练，逐渐加大运动量，以增强耐力。行走时，用脚板着地，用力要适中，保持身体平衡。八、每天步行结束后要用温水洗脚，以解除疲劳。 2 脚掌有水泡时，可用针(先用酒精棉球擦一下或在火上烧一下)穿孔引出水，再涂上红药水，防止感染。徒步上山，身体要略向前倾，攀登陡峭山坡应走之字形路线，下山时，身体应稍后仰，放松下肢肌…

对于中国的传统文化和民俗，笔者有着较为强烈的兴趣，在笔者还是满地跑的小孩时，就总是缠着爷爷讲以前的故事。当时通讯资讯不像现在这么发达，对于外界的认知很多都是建立在口口相传上面。爷爷讲他年轻的时候曾经在大余湾住过，后来因为其他原因搬走了。今天我就带着大家回到从前慢时光，感受不一样的大余湾。 方法/步骤 1 大余湾位于武汉市黄陂区木兰乡双泉村，钟灵毓秀，人才辈出。据村谱记载，曾有宋代一门三太守，五代四尚书出自该村。这里村民聪慧勤劳，雕匠、画匠、石匠、木匠远近闻名，特别是制陶窑匠较多，曾有"十汉四窑匠"之说。 2 这里的…

峨眉山四川省西南部，四川盆地的西南边缘 ，是中国“四大佛教名山”之一。地势陡峭，风景秀丽，素有“峨眉天下秀”之称。山上的万佛顶最高，海拔3099米，高出峨眉平原2700多米。 工具/原料 峨眉山 峨眉山金顶 峨眉山普贤塔 峨眉山一线天 双桥清音 钻天坡 峨眉山万年寺 方法/步骤 1 峨眉山是佛教名山，也是普贤菩萨的道场，山中众多的寺庙，让这里充满了佛陀的气息。峨眉山不仅自然遗产丰富，素有“植物王国”、“动物乐园”和“地质博物馆”之称，并有“峨眉天下秀”之赞誉。 2 金顶位于峨眉山的第二高峰，与峨眉顶峰的万佛顶相邻。…

延庆百里画廊旅游攻略 方法/步骤 1 景区包括一环三区十二个空间节点，涉及滨河环线112华里，“百里山水画廊”因此得名。景区内生态环境优良，旅游资源丰富。风光旖旎的白河谷地和壮美的黑河峡谷孕育了神奇的硅化木群、峻秀的滴水飞瀑、神秘的乌龙峡谷、庄严的朝阳寺、古老的关帝庙和葱郁的大滩原始次生林等丰富的旅游资源。气候属暖温带大陆性季风气候的半湿润区，空气负氧离子丰富，年平均气温8°C ，年均降水量477.2毫米，四季景色变幻如画，是名副其实的避暑胜地和绿色氧吧。现有硅化木群、乌龙峡谷、滴水壶、朝阳寺、龙王庙、关帝庙等6大…

马上就要过春节了，除了期待年终奖之外，假日旅行也是让小伙伴们心猿意马到不行，你想好过年去哪了吗？如果还没想好，不妨看看这些自驾路线，或许有一条就是你最向往的。 方法/步骤 1 214国道 如果想趁着长假，去穿越祖国所有壮美的河流，不妨沿着214国道一路向南。黄河、长江、金沙江、澜沧江、怒江、红河…而且除了长江，其他江河的源头都在214沿途，这条线不仅能感受地理海拔落差，感受纵穿南北那惊艳的自然风光，还能感受厚重的人文历史，这才是中国真正的风情之路！ 2 214国道 这条线北边与唐蕃古道重叠，南边与茶马古道重叠…它涵…

苏州哪些香肠做的比较好吃？ 方法/步骤 1 第一个，里河市集的香肠。 2 第二个，熟王府香肠工坊。 3 第三个，东大街 苏式腊肠。 4 第四个，玉兔香肠腊肠。 5 第五个，恒春阳香肠。 END 注意事项 恒春阳香肠 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部

动作一：肱二头肌训练，杠杆弯曲；动作二：肱二头肌训练，龙门吊弯曲；动作三：胸大肌训练，杠铃飞鸟。 动作四：背阔肌训练，杠铃单臂划船；动作五：三角肌训练，杠铃侧平推；动作六：肱三头肌训练，龙门架臂屈伸。 动作七：背阔肌训练，坐姿高位下拉；动作八：肱三头肌训练，仰卧杠铃臂屈伸；动作九：全身肌肉拉伸；动作十：健身训练完成后需要补充足够的营养。 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部

地理位置：纯溪小镇景区位于湖南平江县连云山。 目前开发的溯溪长度2.5KM左右。 徒步游玩时间3小时，景区内溪流潺潺、清凉相伴。 方法/步骤 1 从长沙驱车3小时即到，高速快点。 2 山下的风景真的好漂亮！绿油油的稻田和错落有致的房屋，听说这里要打造中国式现代生活梦想模本景区。网上找了一张图片，大家看看： 3 这里是景区入口处。 4 处处都是溪流的溯溪区。 5 外面30多度酷暑难耐，这里遮天蔽日，天然避暑胜地，凉飕飕的。  建议长沙37°以上的时候来避暑，就算太阳再毒辣这里还边柱铲是一片阴凉。 6 看看这里，不知道…

成都市有哪些景点 方法/步骤 1 第一，黄龙溪古镇 2 第二，街子古镇 3 第三，成都天台山景区 4 第四，泰安古镇 5 第五，大慈寺 END 注意事项 黄龙溪古镇 街子古镇 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部

都有好处，都能提高身体的心肺功能，降低心血管疾病的风险。 1.早上空腹跑步更有助于脂肪的燃烧，和胰岛素的敏感性，加快新陈代谢。养成早起和吃早饭的习惯，让一天更有活力。 2.晚上跑步代谢更旺盛，有益身体和睡眠，消除工作压力且更利于减脂。时间充裕，不影响工作学习。 3.建议：跑步是一个没有门槛的运动，但是他的要求也很多，跑步要练好正确的跑步姿势，同时身体素质也要打好基础，多锻炼下肢力量让跑步更轻松。 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 展开阅读全部

日本全称日本国，是我们的邻国，去日本旅游有许多优点：1、距离近.2、花费少.3日本是岛国，景色非常优美.4、也是最重要的一点，日本的文化与我国的相近，去日本旅游比较容易适应当地的生活。综合以上几点，小编来介绍一下日本的景点吧。 方法/步骤 1 日本，全称日本国，位于亚洲东部、太平洋西北。国名意为“日出之国”，领土由北海道、本州、四国、九州四大岛及7200多个小岛组成，总面积37.8万平方千米。主体民族为和族，通用日语，总人口约1.26亿。 2 第一天：京都 京都是观赏红叶的名地， 京都岚山，嵯峨野附近的枫尾，人烟稀…

四川省西部有哪些景点 方法/步骤 1 第一，九寨沟 2 第二，四姑娘山 3 第三，海螺沟 4 第四，贡嘎山 5 第五，大雪山 END 注意事项 九寨沟 四姑娘山 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部