今天带来的是亲子郊游便当,注意调料根据自己口味适量增减。 食材 紫米饭 一碗 鸡蛋 一个 苦菊 10克（个人口味酌情增减） 生菜 10克（个人口味酌情增减） 玉米粒 10克（个人口味酌情增减） 圣女果 10克（个人口味酌情增减） 烤肠 10克（个人口味酌情增减） 方法/步骤 1 准备好所有的食材，蔬菜洗净沥干水分，鸡蛋煮熟剥壳，米饭煮好晾凉，冷冻玉米粒室温解冻 2 先把苦菊切去根部，用手撕成小片，摆到便当盒里，注意不要压的太实，然后浇上一些咸口的芝麻沙拉酱 3 紫米饭加适量寿司醋或者沙拉酱拌匀，用保鲜膜裹起来整理成…