谁说怀孕就得膀大腰圆？   乱说   宝妈也可以拥有自己的“标准身材”   体重超标   对宝妈和胎宝都是一种伤害。   宝妈注意：孕期体重增加别超20公斤！   长胎不长肉的食谱283天，吃什么长胎不长肉菜谱，开始 怀孕期间多少斤才是正常的？ 1 宝妈怀孕后体重增加是正常的，但增重也有一定的范围。吃吃零食、追追剧、聊聊天、睡睡觉，宝妈是舒服了，可体重也上来了。     宝妈要记住，孕期体重增加不应超过12公斤(这是在标准体重的情况下，标准体重=身高-105，在这个基础上可上下浮动10%均为正常体重)。      …