抵抗力、健脾、保护视力、健脑安神、缓解腹泻 食材 米饭 适量 蔬菜丁 适量 鸡蛋 2个 薯片 适量 金针菇 适量 芝士片 适量 黄油 适量 番茄酱 50克 生抽 适量 耗油 适量 蜂蜜 适量 一、准备 1 制作照烧汁： 生抽+耗油+蜂蜜＝照烧汁 2 薯片敲碎 END 二、起锅 1 放黄油炒香蔬菜，将蔬菜粒米饭番茄酱拌匀 2 再使用黄油炒些鸡蛋备用。   3 所有材料拌匀，团成团 4 将外表裹上芝士片和金针菇 END 三、品尝 1 摆盘品尝即可 END 注意事项 烧油时小心一点哟 期待大家的成品哟 经验内容仅供参考，…

豆浆制作简单，营养却非常丰富，且易于消化吸收，具有强身健体、防治糖尿病等功效。今天用豆浆蒸了米饭，把香喷喷的米饭团成小盆友喜欢的造型，加了刚炖好的西红柿土豆牛腩，小盆友赞不绝口，只要孩子喜欢，妈妈就会更喜欢哈～ 食材 米饭 200克 苹果 半个 火腿 1根 炖牛腩 适量 海苔 适量 步骤/方法 1 豆浆蒸好的米饭晾至温热。 2 戴一次性手套，把米饭团成一大两小三个饭团。 3 用海苔剪出小熊的五官摆放好。 4 盘子底部放牛腩。 5 周边按个人喜好做适当装饰。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、…

米饭也可以换种吃法，糯香的米饭加入滑滑的蛋液中，在油锅的滋滋的声里，不断融合，迎来米饭的重生美味~   食材 米饭 适量 鸡蛋 两个 盐 适量 油 适量 方法/步骤 1 将焖好的米饭，待稍稍晾凉之后，慢慢揉成饭团(手上蘸些水就不粘手了)；   2 将鸡蛋打匀之后，加入少许的盐，将饭团在蛋液中滚一下；     3 在平底锅中倒入适量的油，放入饭团，鬼罪帽两面煎至焦著截黄就可以了物材~   END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人…

糯米饭团的做法，相信很多朋友们也遇到过这种类似的问题，那么对于这类问题如何解决呢？下面就把解决这种问题的方法给大家分享一下，希望可以帮助到大家。 食材 腊肠 50克 糯米 300克 蚝油 5克 葱花 15克 老抽 2克 方法/步骤 1 首先把50克腊肠切成丁。 2 将腊肠撒在300克泡好的糯米中。 3 上锅蒸40分钟，蒸熟。 4 将蒸好的糯米倒入碗中。 5 糯米中加3克盐，2克老抽，5克蚝油，15克葱花。 6 抓一把糯米，捏成饭团。 7 糯米饭团就做好了。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、…

你还在为宝宝不爱吃饭，挑食而烦恼吗？只需要花一点点小心思，米饭大变样，保证宝宝大爱 食材 米饭 半碗 西兰花 3朵 胡萝卜 几片 方法/步骤 1 西兰花撕小朵用盐水浸泡洗干净 2 胡萝卜切片用模具压出喜欢的花型 3 西兰花和胡萝卜焯水至熟 4 将西兰花切碎 5 放入热米饭中拌匀 6 模具中放入一片胡萝卜 7 放入适量米饭用勺勺压紧 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部

咸香口味 煮工艺 十分钟耗时 普通难度   食材 糯米 100g 红米 20g 油条 1根 猪肉松 20g 榨菜 1包 方法/步骤 1 1 准备好所需要的食材！！！！   2 红米提前一天浸泡。   2 3 红米和糯米控水后倒入电饭锅里，加入清水，水量差不多能浸没米就可以了。   3 4 米饭煮好后，把足够做一个饭团的量的米饭放在保鲜膜上，用勺子压扁，中间再加入榨菜丝，猪肉松和油条。 4   5 然后用手把保鲜膜捏起收紧就大功告成。   6 这样一道地方特色美食就做好了！！！ END 经验内容仅供参考，如果您需解决…

别看个头儿小，这小饭团可是蔬菜、肉类、粗粮样样俱全，营养非常丰富。加上造型可爱、模样养眼，不失为一道营养均衡的阳光早餐。 食材 杂粮饭 200g 玉米 1/2根 小火腿 2根 方法/步骤 1 取一只空碗，加入半碗水，放入洗净的玉米，微波高火4分钟； 2 熟透的玉米剥下玉米粒，放凉待用； 3 小火腿切成小粒； 4 将还有余温的杂粮饭与玉米粒和火腿粒混合； 5 戴上一次性手套，捏成小饭团即可。 6 温馨提示： 1. 杂粮饭中加入一部分糯米，可使饭更具粘性，易于整形；2. 也可以直接使用罐装玉米粒，注意控干水分；3. 制…

剩米饭吃不完了怎么办！做一个午餐肉饭团吧！   ?用时：5分钟   对于我这种喜欢吃午餐肉有喜欢吃米饭的人来说真是方便又好吃！ 食材 午餐肉 80克 剩米饭 150克 胡萝卜 50克 玉米粒 50克 海苔 20克 蚝油 10克 生抽 6克 方法/步骤 1 把玉米粒、海苔剪碎准备好，胡萝卜切细碎 2 小火炒熟胡萝卜和玉米粒，加少许生抽和蚝油一起炒 3 米饭里加入炒好的胡萝卜玉米粒、海苔碎，搅拌均匀 4 午餐肉从盒子里拿出来，盒子不要丢掉❗️小火煎两面金黄备用 5 准备一张保鲜膜在午餐肉盒子里撑开 6 先放入一片午餐肉…

今天画一个三角形的紫菜包饭团 工具/原料 铅笔、橡皮、彩笔、画本 方法/步骤 1 先画上一个圆角的三角形，画得柔和一点 2 旁边横过来两条短线，再用弧线连接起来形成饭团的厚度 3 饭团的下面，画上一个长方形作为包住饭团的海苔 4 接着在上面，再画上一些小圆圈作为饭团的佐料 5 后面再画上一个饭团的外形 6 用同样的方法画上海苔和佐料 7 最后涂上好看的颜色，海苔饭团就画好了 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历…

吃是每个人与生俱来的本能和欲望，美食当前不免要遭受诱惑，让人蠢蠢欲动哦，为了美食赶紧行动吧！  食材 米饭 一百克 椰浆 一勺 蜂蜜 一勺 芒果 一个 猕猴桃 一个 方法/步骤 1 准备米饭一百克、椰浆适量、蜂蜜适量、芒果一个、猕猴桃一个。 2 猕猴桃去皮。 3 切小块。 4 芒果中间切开。 5 芒果去皮。 6 切小块。 7 猕猴桃加入蜂蜜，芒果加入椰浆。 8 同时搅拌均匀。 9 米饭在保鲜膜上压实。 10 中间放上果肉。 11 将饭团捏成球状。 12 摆盘即可完成。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题…

把主食和肉菜类全部团起来，既避免了饭菜分离步骤多、宝宝挑食情况严重，拿着吃反而会更方便，还能锻炼自主进食的能力。 食材 鸡胸肉 90克 米饭 60克 胡萝卜 10克 角瓜 10克 淀粉 10克 盐 适量 无添加酱油 适量 方法/步骤 1 先将鸡胸肉切成小丁，放入料理机内。 *鸡胸肉除了补充蛋白质以外，吃着也相对软，不用怕宝宝嚼不动。   2 料理机中继续加入无添加酱油，启动，将鸡肉搅打细腻。接着把搅好的鸡肉泥倒入碗中，再加入淀粉搅拌均匀，放好备用。 3 胡萝卜、角瓜分别去皮切成丁状。 *胡萝卜和角瓜能补充维生素、护…

如何能够自己做饭团简单又方便，下面就给大家介绍一种简单又好吃的饭团做法 食材 大米 1份 糯米 半份 黑米 少许 糙米 少许 蟹肉 适量 黄瓜 一个 胡萝卜 一根 午餐肉 一盒 鸡蛋 一个 海苔 适量 千岛酱 适量 沙拉酱 适量 寿司醋 适量 橄榄油 适量 盐 少许 方法/步骤 1 用大米 糯米 黑米 糙米按10：5：2：2的比例放入电饭锅蒸好备用。 2  煎午餐肉 3 煎蛋饼 4 将蟹肉煮熟备用 5 将蔬菜切丝备用 6 在竹帘上铺上保鲜膜，铺上米饭，涂上千岛酱或者沙拉酱，在加上自己喜欢的食材。包起来就完成了。 7…