生活在21世纪高压力的社会当中，许多的人因为不同方面的压力出现了亚健康，怎样让自己更加健康，下面，赶紧来学习一下
方法/步骤
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1
放下手机的手机，手提，出去走走，晒晒太阳，多久没出去走走啦，放松一下紧绷的肌肉吧
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2
少抽烟少喝酒，少吃生肉少吃烧烤的东西，多吃蔬菜
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3
每天一苹果医生远离我这句话永远不过时
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4
早餐要营养，午餐要饱点，晚餐七分饱
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5
不要吃太多泡面，对胃不好
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6
多运动，多锻炼，现在很多人都是缺乏对身体的锻炼，所以出现很多身体的问题
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7
足够的睡眠，尽量不要让自己整天累哒哒的。晚上又很晚睡，身体内部需要排毒，所以要按时休息
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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