自从二胎放开来，许多大龄的女人都进入怀孕的行列。如何受孕成功，女人卵子的质量很重要。那么怎样增强卵子的活力呢，如何进行饮食调理，小编告诉你。
方法/步骤
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1
孕前三个月要进行运动，如慢跑或快走。
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2
找一个有经验的老中医调理身体。
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3
每天吃竹笋，胡萝卜，菠菜和燕麦。
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4
多食黑豆，多吃豆制品。例如豆浆豆芽。每天喝300-500毫升豆浆。一周吃一两次牛肉。
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5
多吃水煮鱼汤，多吃海带和紫菜。一周吃一次海产品，一周吃一次动物肝脏。
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6
多吃鸡蛋，牛奶，含维生素E的食物。
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7
多喝新鲜果汁。每天喝5杯以上的水或果汁。
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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