宝宝没有食欲怎么办

有些宝宝一到吃饭时间就开始各种不适、各种借口、各种哭闹，要么吃两口应付一下，要么干脆就扭头就走，弄得宝妈们手忙脚乱、无所适从，但是又担心宝宝吃的不多，吃的不好影响宝宝的生长发育。那么对付这样的宝宝要怎么做呢，我们可以试试下面的方法。

方法/步骤

1

创造愉快的饮食环境

在吃饭时，尽量让宝宝在轻松愉快的环境中进行。灯光亮度适中，夏天可以开窗通风，空调调节到合适温度。也可以让宝宝与其他小朋友一起进食，有助宝宝健康进食。
2

饭前吃些开胃的食物

可以在饭前，让宝宝饮用一些开胃的热汤，如西红柿汤、萝卜汤、冬瓜汤等，既可增进食欲，又能及时补充维生素和水分。
3

食物多样化

宝宝的食物除了要考虑各种营养搭配外，还应注意丰富多样和容易消化，尽量做到让食物品种多而色香味俱佳，让孩子看到和闻到就很想吃。
4

让宝宝专心吃饭

从小及就要养成宝宝专心吃饭的习惯，规定吃饭时不准看电视，不可以边吃边玩，吃饭时尽量不要说话。古人就有：食不言，寝不语的说法。
5

平时尽量不要给宝宝吃零食

宝宝不爱吃饭的一个主要原因，就是在平时吃了太多零食，或者他在想着等吃完饭要吃零食，所以吃饭时间他都吃不进去东西了，或者少吃等过会儿吃好吃的零食。
6

养成定时定量的习惯

平时也要注意让宝宝养成定时定量进食的习惯，早、中、晚三餐要定时，进食的食物也不要太多，饭后再让宝宝进食一些水果。
7

吃些开胃的食品

每天适当给宝宝吃一些开胃、促消化的食物，如山楂，山药等。
8

推拿

健脾的推拿法，现在小儿推拿很流行，其中就有健脾的推拿法，可以帮助宝宝增进食欲，帮助消化吸收。

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