每个人的体质都不同，所以造成晕机的原因都各有差异，像小孩子、内耳平衡系统敏感的人、身体状况不适的人这三类人最容易晕飞机了，所幸的是，我们有很多方法可以避免晕机的发生。
方法/步骤
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1、不要吃油腻的食物
出发前一天的饮食要少食多餐，行前饮食切忌肥腻或多盐重口味、不要吃难消化的食物，尽量让肠胃感到舒适。
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2、避免行前饮酒
很多人晕机的原因就是因为行前饮酒。避免行前饮酒，多喝水。
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3、仔细选择座位
机翼附近的位置最难感受到飞行的颠簸。靠窗的位置可以帮你分散注意力，让你留神于地平线或者其他远距离的景物。
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4、多休息
起飞前保证充足睡眠可以让身体保持放松状态。
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5、晕机药
坐飞机前可以吃一些晕车药，有助于缓解晕机。
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6、座位上配备的头枕
头枕可以帮乘客放松身体，平稳头部的活动。如果感到不舒适，可以再垫一个枕头。
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7、调整呼吸
快而浅的呼吸会让晕机症状更为明显。较之匀速呼吸，慢速深呼吸可以更好的减轻晕机症状。
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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