不愉快的情绪需要快速走出来，该怎么办呢？
方法/步骤
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第一点，快速找到不愉快情绪的原因，一般来说都是自己手边的事情，找到后，理解写在纸上！
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第二点，如果是一些已经过去的小事，马上将写有不愉快事情的纸条撕碎，团成团，并狠狠的丢到垃圾桶中，如果还是感觉不够解气，就马上将垃圾都倒掉！
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第三点，如果现在让我们比较难受的事情还在进行之中，我们就将事情的来源，情况和可能需要解决的方法都一样样的列清楚，这样我们就可以对问题进行思考！
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第四点，如果我们还是理不清自己的情绪，列不了解决问题的方法，我们可以将问题询问一些与自己关系比较远的人，甚至是一些几乎没有关系的网友，他们可以比较客观的分析问题！
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第五点，当然，我们可以找一些与自己没有利益冲突的人进行问题的分析，认真倾听他们的意见，并询问多人，这样我们可以比较客观的处理！
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第六点，我们也可以将问题的处理分为几个步骤，第一步当然是一个实验过程，即使不成功也可以用其他方法来解决！
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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