生活中我们有的时候会遇到超过自己能力范围的事情，但是我们又不能不去面对它，逃避只能带来更大的阻碍，但是面对它，我们又会产生一种无能为力的感觉，这个时候我们的内心通常会感到的十分的压抑，这个时候该怎么办？
方法/步骤
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1
要慢慢想开，心胸豁达，慢慢去调整自己，学会控制情绪，问题虽然不容易解决，但是慢慢的，只要不是逃避，总会找到方法。
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2
没人有必要去哄你去宠你 你不学会宽容和沟通 在别人眼里你就是个神经病 他们没那个心情迁就你忍让你
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3
找人去倾诉，找个朋友或者家人，甚至是陌生人，将困扰自己内心的事情说出来，即使没有解决的方法，内心仍然是放松的。
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4
找到自己的兴趣爱好，有让自己能够专心的事或者自己的梦想和目标，专注才能让自己的能力得到提升，而能力的提升有助于我们积极的面对生活中的难题。
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5
去户外打篮球、跑步、运动起来，让自己身体带动你的激情热血、尽情的燃烧、释放一下，好心情就会回来。
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6
解开内心的心结，知道自己是为什么而烦恼并找到解决办法，一味的去逃避是解决不了任何问题的，积极的去面对问题。
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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