预防铅中毒的九个方法

预防方面，饮食中的钙和磷可能通过与铅在小肠结合抑制铅的吸收。建议日常饮食中提供含钙和磷高的食物。牛奶和奶酪可以减少接触铅的儿童吸收铅的危害。铁缺乏可加重铅中毒，因其可在肠道竞争性吸收。

方法/步骤

1

应尽量少带宝宝到汽车流量大的马路和铅作业工厂附近散步、玩耍，避免吸入过多汽车尾气、铅尘。
2

位于交通繁忙的马路附近或工业区附近的居室，应尽可能经常地用湿抹布抹去宝宝能触及部位的灰尘。食品和奶瓶的奶嘴上要加罩。
3

养成良好的卫生习惯：经常洗手，一次洗手可去除绝大部分附着在手上的铅，要养成饭前洗手的习惯。不吸吮手指、不乱啃咬东西。家长经常用水和湿布清洗、打扫室内卫生，保持空气清新。食物、饮料都要随时封盖好，以免尘土落入。
4

家庭装修要使用正规品牌、质量好的、环保的材料进行装修，不要使用油漆进行家庭装修。
5

购买使用正规品牌的儿童餐具，同时避免使用有色彩和图案的餐具。
6

购买使用质量好的玩具，并避免宝宝舔咬;凡是宝宝可以放入口中的玩具均应定期擦洗去除表面附着的铅尘。
7

接触铅或长期在街边工作的家长,下班前洗手/澡，进屋前更衣。
8

合理、平衡膳食。补充充足的钙、锌、铁，维生素C、B和蛋白质有助于减少铅的吸收，促进铅的排泄。少吃含铅食品，如传统工艺的松花蛋、罐装食品。应定时进餐，空腹时铅在肠道的吸收率成倍增加。
9

定期筛查：1~6岁的宝宝最好每年能够测查1次血铅。

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