银耳又叫白木耳，是一种名贵的菜，含有丰富的胶质，多种维生素、无机盐、氨基酸。银耳含有酸性异多糖，能增强体液免疫功能，可起到扶正固本的作用。黑木耳具有较高的营养价值和一定的药用价值，黑木耳含有人体必须的8种胺基酸和维生素，还含有丰富的胶质，对人体消化系统有良好的清润作用。
步骤/方法
-
1准备食材：黑木耳和银耳泡发后用水焯一下
-
2热锅放油，放入黑木耳和银耳翻炒几下
-
3放入酱油翻炒几下
-
4放入蒜苗翻炒几下
-
5放入胡萝卜丝
-
6翻炒几下加入少许盐即可
-
7营养丰富的一道家常菜
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
展开阅读全部
文章评论