怎样让自己快乐

人人生活在社会中总会，体验到生活中，工作中的各种压力。有时甚至，会产生郁郁寡欢的现象，但这都对身体健康，会产生很多不利影响，只有快乐起来，才会让身体的免疫系统能够正常工作，那么怎样自己，寻找快乐呢？让我们看看有哪些方法。

方法/步骤

1

有一点爱好

人生活在世界上，不仅仅是为了，工作，也不仅仅是为了生活，还应该有，一部分，时间是给予自己，纯粹为自己爱好。这个爱好应该具备，这样几个特点滴，他对你来说，通过，这件事，可以让你获得身心的愉悦。这件事他也可以让你体会到专注，另外这件事做起来，而不是为了什么去做的。
2

有规律的运动

随着年龄的增长，人们的身体，会由一开始的生长状态变成中老年以后的各种功能衰退的状态，因为这是一个过程，所以要保持有规律的，运动，运动能够让人放空思想，得到心灵上的平静。
3

安排时间读书

在人生的过程中，无论什么时候，什么地方都应该为自己安排出一点时间，多读一些书，从这些书里，可以得到别人痛苦或快乐，或者寻求知识，的一种力量。
4

保持合理的饮食

人生在世，吃饭，是，必须的，但是往往人们随着年龄的增大，代谢速度的减缓，却变得越来越胖，那么大部分人都没有注意到这点，等注意到的时候，又因为身体已经被放纵搞坏。要保持合理的饮食，做到营养均衡。热量摄入，又是适合身体需要的，并且不过量。
5

悲天悯人的心

俗话说得好相由心生当人的年纪慢慢长大以后外表已经，变得，越来越，相对用处不大了。所以有一个悲天悯人的心会让自己的心灵更加充实。
6

学会放松

不论在什么，压力的状态下，或者没有压力，都需要学会放松，放松自己的身心，才能够，真正让身体的免疫系统，起到，正常的作用。

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